关于此应用程序
你感到难过吗？您是否注意到睡眠，饮食或人际关系习惯的变化？您是否认为您患有抑郁症的频率高？回答抑郁症测试问题，以获得有关心情的个性化结果。
在问卷中，您会发现有关您的日常生活和感受的几个易于回答的问题。全部回答它们，您将根据所经历的抑郁感的存在和频率获得结果。
在应用程序中，您将能够获取有关哪种抑郁症感，它们的起源，原因以及如何减轻它们的信息。在屏幕之间导航，以学习并发现如何通过习惯应用于日常生活来改善情绪。
什么是抑郁感？
抑郁症感的特征是一组影响您的情绪和生活方式的症状。它们是消极的思想和感受，产生悲伤，自尊心低，食欲不振，集中精力，对活动和人的兴趣以及有罪的感觉等。
人们偶尔会经历悲伤，而不会成为我们生活方式的问题。经常经常经历悲伤会导致导致抑郁症的人的抑郁状态。 ‘
抑郁感的原因
经历这些负面情绪的原因是不确定的。抑郁症的感觉来自促进它们的因素的组合。
在这些因素中，我们发现生物学和心理原因会影响我们身心的功能。
诊断抑郁症
诊断抑郁症是心理健康专业人员（例如心理学家和精神科医生）保留的角色。没有心理健康培训的人将永远无法诊断自己或其他人。
在抑郁测试中，您会发现一份有关生活中抑郁感的存在和频率的定向调查表。该问卷不能代替专业诊断。获得的结果将是完全指示的，不能用于临床目的。您可以接受测试以指示性的方式评估抑郁感的程度，但是这些绝不能代替专业评估，只能由心理学家提供诊断。如果您取得很高的结果，我们建议您拜访一名可以进行完整评估并确定您遭受的心理问题的心理学家。
改善您的心情
通过高频感到悲伤或沮丧的感觉，我们的情绪恶化，使我们对自己和生活感到难过。
在抑郁测试中，您会发现各种方法来改善您的情绪。每种方法都包含一个完整的解释，以便您可以在日常生活中应用这些技巧并改善心情。其中我们发现：
- 从专业人士那里接受治疗
- 增加日常活动水平
- 控制我们的思维方式
- 与我们的内部联系
- 摆脱消极思想的圈子
- 照顾你的身体
- 寻求情感支持
- 锻炼并寻找太阳
发现不同的准则以及如何应用它们以一点一点地改善您的心情。
通过测验评估您的心情，并立即开始努力改进！
