Tentang aplikasi ini
Kamu merasa sedih? Pernahkah Anda memperhatikan perubahan dalam kebiasaan tidur, makan, atau hubungan Anda? Apakah Anda pikir Anda menderita frekuensi tinggi perasaan depresi?Jawab pertanyaan tes depresi untuk mendapatkan hasil yang dipersonalisasi tentang suasana hati Anda.
Dalam kuesioner Anda akan menemukan beberapa pertanyaan yang mudah dijawab tentang kehidupan sehari-hari Anda dan bagaimana perasaan Anda. Jawab semuanya dan Anda akan mendapatkan hasil sesuai dengan kehadiran dan frekuensi perasaan depresi yang Anda alami.
Dalam aplikasi Anda akan dapat memperoleh informasi tentang perasaan depresi, bagaimana mereka berasal, penyebabnya dan bagaimana meringankannya. Navigasikan di antara layar untuk belajar dan menemukan cara meningkatkan suasana hati Anda melalui praktik untuk diterapkan pada kehidupan sehari -hari Anda.
Apa perasaan depresi?
Perasaan depresi ditandai oleh serangkaian gejala yang memengaruhi suasana hati dan cara hidup Anda. Mereka adalah pikiran dan perasaan negatif yang menghasilkan kesedihan, harga diri rendah, kehilangan nafsu makan, kesulitan berkonsentrasi, kehilangan minat pada kegiatan dan orang-orang, dan perasaan bersalah, antara lain.
Orang -orang dapat mengalami kesedihan sesekali tanpa menjadi masalah bagi cara hidup kita. Mengalami kesedihan terlalu sering dapat menyebabkan keadaan depresi pada orang yang menyebabkan depresi. ´
Penyebab perasaan depresi
Penyebab mengalami perasaan negatif ini tidak dapat diketahui dengan tepat. Perasaan depresi muncul dari kombinasi faktor yang mempromosikannya.
Di antara faktor -faktor ini kami menemukan penyebab biologis dan psikologis yang mempengaruhi fungsi tubuh dan pikiran kita.
Diagnosis depresi
Mendiagnosis depresi adalah peran yang disediakan untuk para profesional kesehatan mental, seperti psikolog dan psikiater. Seseorang tanpa pelatihan kesehatan mental tidak akan pernah bisa mendiagnosis diri mereka sendiri atau orang lain.
Dalam tes depresi Anda akan menemukan kuesioner orientasi tentang kehadiran dan frekuensi perasaan depresi dalam hidup Anda. Kuesioner ini bukan pengganti diagnosis profesional. Hasil yang diperoleh akan sepenuhnya indikatif dan tidak pernah dapat digunakan untuk tujuan klinis. Anda dapat mengikuti tes untuk menilai tingkat perasaan depresi Anda secara indikatif, tetapi ini tidak pernah menjadi pengganti evaluasi profesional, diagnosis hanya dapat ditawarkan oleh psikolog. Jika Anda mendapatkan hasil yang tinggi, kami sarankan Anda mengunjungi psikolog yang dapat melakukan evaluasi lengkap dan menentukan masalah psikologis apa yang Anda derita.
Tingkatkan suasana hati Anda
Dengan merasakan kesedihan atau perasaan depresi dengan frekuensi tinggi, suasana hati kita memburuk, membuat kita merasa buruk tentang diri kita sendiri dan hidup kita.
Dalam tes depresi Anda akan menemukan berbagai metode untuk meningkatkan suasana hati Anda. Setiap metode menyertakan penjelasan lengkap sehingga Anda dapat menerapkan tips ini dalam kehidupan sehari -hari dan meningkatkan suasana hati Anda. Di antara mereka kami menemukan:
- Terima terapi dari seorang profesional
- Tingkatkan tingkat aktivitas harian
- Kontrol cara berpikir kita
- Terhubung dengan interior kami
- Keluar dari lingkaran pikiran negatif
- Jaga tubuh Anda
- mencari dukungan emosional
- Latihan dan cari matahari
Temukan pedoman yang berbeda dan cara menerapkannya untuk meningkatkan suasana hati Anda sedikit demi sedikit.
Nilai suasana hati Anda dengan kuis dan mulailah bekerja untuk memperbaikinya hari ini!
