Об этом приложении
Тебе грустно? Вы заметили изменения в сне, привычках питания или в отношениях? Как вы думаете, вы страдаете от высокой частоты депрессивных чувств?Ответьте на вопросы о депрессии, чтобы получить персональный результат о вашем настроении.
В вопроснике вы найдете несколько простых для ответных вопросов о вашей повседневной жизни и о том, как вы себя чувствуете. Ответьте на них все, и вы получите результат в соответствии с присутствием и частотой депрессивных чувств, которые вы испытываете.
В заявлении вы сможете получить информацию о том, какие депрессивные чувства, как они возникают, их причины и как их облегчить. Перейдите между экранами, чтобы узнать, и узнайте, как улучшить свое настроение с помощью практик, чтобы применить вашу повседневную жизнь.
Что такое депрессивные чувства?
Депрессивные чувства характеризуются набором симптомов, которые влияют на ваше настроение и образ жизни. Это негативные мысли и чувства, которые вызывают грусть, низкую самооценку, потерю аппетита, трудности с концентрацией, потеря интереса к деятельности и людям, а также чувства вины, среди прочего.
Люди могут иногда испытывать грусть, не являясь проблемой для нашего образа жизни. Слишком часто переживание грусти может вызвать депрессивное состояние у человека, которое приводит к депрессии. ´
Причины депрессивных чувств
Причины переживания этих негативных чувств не могут быть точно известны. Депрессивные чувства возникают из -за сочетания факторов, которые их способствуют.
Среди этих факторов мы находим биологические и психологические причины, которые влияют на функционирование нашего тела и разума.
Диагноз депрессии
Диагностика депрессии - это роль, предназначенная для специалистов в области психического здоровья, таких как психологи и психиатры. Человек без обучения психическому здоровью никогда не сможет диагностировать себя или другого человека.
В тесте депрессии вы найдете анкету для ориентации о наличии и частоте депрессивных чувств в вашей жизни. Эта вопросник не заменит профессионального диагноза. Полученный результат будет полностью показательным и никогда не будет использоваться в клинических целях. Вы можете пройти тест, чтобы оценить степень ваших депрессивных чувств индикативным образом, но они никогда не заменяют профессиональную оценку, диагноз может быть предложен только психологом. Если вы получите высокий результат, мы рекомендуем вам посетить психолога, который может провести полную оценку и определить, от какой психологической проблемы вы страдаете.
улучшить свое настроение
Чувствуя грусть или депрессивные чувства с высокой частотой, наше настроение ухудшается, заставляя нас чувствовать себя плохо из -за себя и своей жизни.
В тесте депрессии вы найдете различные методы для улучшения вашего настроения. Каждый метод включает в себя полное объяснение, чтобы вы могли применять эти советы в повседневной жизни и улучшить свое настроение. Среди них мы находим:
- получить терапию от профессионала
- Повышение ежедневного уровня активности
- контролировать наш образ мышления
- Связаться с нашим интерьером
- Выйти из круга негативных мыслей
- Позаботьтесь о своем теле
- искать эмоциональную поддержку
- Упражнения и ищите солнце
Откройте для себя различные рекомендации и как применять их, чтобы улучшить свое настроение понемногу.
Оцените свое настроение с помощью викторины и начните работать, чтобы улучшить его сегодня!
