Sobre este aplicativo
Você se sente triste? Você notou mudanças em seus hábitos de dormir, comer ou relacionamento? Você acha que sofre de uma alta frequência de sentimentos depressivos?Responda às perguntas do teste de depressão para obter um resultado personalizado sobre o seu humor.
No questionário, você encontrará várias perguntas fáceis de resistir sobre sua vida diária e como se sente. Responda a todos e você obterá um resultado de acordo com a presença e a frequência de sentimentos depressivos que você experimenta.
Na aplicação, você poderá obter informações sobre o que são sentimentos depressivos, como eles se originam, suas causas e como aliviá -las. Navegue entre as telas para aprender e descobrir como melhorar seu humor através das práticas para se aplicar à sua vida diária.
O que são sentimentos depressivos?
Os sentimentos depressivos são caracterizados por um conjunto de sintomas que afetam seu humor e maneira de viver a vida. São pensamentos e sentimentos negativos que geram tristeza, baixa auto-estima, perda de apetite, dificuldade em concentrar, perda de interesse em atividades e pessoas e sentimentos de culpa, entre outros.
As pessoas podem sentir tristeza ocasionalmente sem ser um problema para a nossa maneira de viver a vida. Experimentar a tristeza com muita frequência pode causar um estado depressivo na pessoa que leva à depressão. ´
Causas de sentimentos depressivos
As causas de sofrer esses sentimentos negativos não podem ser conhecidos exatamente. Os sentimentos depressivos surgem de uma combinação de fatores que os promovem.
Entre esses fatores, encontramos causas biológicas e psicológicas que afetam o funcionamento de nosso corpo e mente.
Diagnóstico de depressão
O diagnóstico de depressão é um papel reservado para profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras. Uma pessoa sem treinamento em saúde mental nunca será capaz de diagnosticar a si ou a outra pessoa.
No teste de depressão, você encontrará um questionário de orientação sobre a presença e a frequência de sentimentos depressivos em sua vida. Este questionário não substitui um diagnóstico profissional. O resultado obtido será totalmente indicativo e nunca pode ser usado para fins clínicos. Você pode fazer um teste para avaliar o grau de seus sentimentos depressivos de maneira indicativa, mas isso nunca substitui uma avaliação profissional, o diagnóstico só pode ser oferecido por um psicólogo. Se você obtiver um resultado alto, recomendamos que você visite um psicólogo que possa realizar uma avaliação completa e determinar de que problema psicológico você sofre.
Melhore seu humor
Ao sentir tristeza ou sentimentos depressivos com alta frequência, nosso humor piora, fazendo -nos sentir mal consigo mesmos e com a nossa vida.
No teste de depressão, você encontrará vários métodos para melhorar seu humor. Cada método inclui uma explicação completa para que você possa aplicar essas dicas em sua vida diária e melhorar seu humor. Entre eles, encontramos:
- receber terapia de um profissional
- Aumente o nível de atividade diária
- Controle nossa maneira de pensar
- Conecte -se com nosso interior
- Saia do círculo de pensamentos negativos
- Tenha cuidado com seu corpo
- Procure apoio emocional
- Exercite -se e procure o sol
Descubra as diferentes diretrizes e como aplicá -las para melhorar seu humor pouco a pouco.
Avalie seu humor com o teste e comece a trabalhar para melhorá -lo hoje!
