Surya Namaskara APK 3.1.2 - 免费下载
上次更新时间: 2023年七月31日
应用信息
太阳敬礼
应用名称: Surya Namaskara
应用程序 ID: com.freeappartist.suryanamaskara
评级: 0.0 / 0+
作者: Apps Artist
应用大小: 7.08 MB
详细描述
苏里亚·纳马萨拉（Surya Namaskara）Surya Namaskar（太阳敬礼）是印地安人每天向太阳致敬的最古老的习俗之一。这些瑜伽姿势确实非常有效，它可以为您的身体带来极大的健康，使您的活力焕发并抵抗疾病，为保护我们的身体免受外界疾病的侵害。
1.减肥避免肥胖
2.完全伸展您的所有肌肉，放松它可以使身体更有力量。
3.它可以缓解失眠，使身体放松并使心灵平静。它还有助于调节月经周期，使分娩更容易。
4.帮助头发生长，保护头发不掉落，如果您做这些瑜伽姿势，就会使身体周围的血液循环良好。
5. Surya Namaskar可以由年龄在55岁以下的儿童，成年男人和女人练习。
年龄较大的人或心脏病患者必须避免某些运动。
总体而言，Surya Namaskar可以给我们带来极大的健康益处，可以通过调理肌肉，增强神经，增强我们的身体，神经和使我们的身体焕发活力，整体为我们的身体带来很多能量，使我们能够集中精力更快地完成许多工作。
=>在苏里亚·纳马斯达尔的Aasan列表
1呼吸法
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana吸入
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12蛙
苏里亚·纳马卡塔尔
是人们可以执行的最佳传统印度练习之一。这些带来的好处
练习是独一无二的。这是一种基于瑜伽的运动，习惯于进行
Surya Namaskar在放松瑜伽练习后。
可以认为人类是由“ pancha kosas”（或五个鞘）组成，
Annamaya（或身体），Pranamaya（或呼吸），Manomaya（或心灵），Vijnanamaya（或
智力和Anandamaya（或极乐）护套。这五个科萨斯可以进一步分组
分为Gross（或Sthula），Annamaya或身体鞘，Subtle（或Sukshma），由
坚果，精神和智力的鞘和因果（或Karana）的极乐鞘。正确地
进行了Surya Namaskar的撞击，并影响了所有五个鞘层–身体，呼吸，
思维，理智和幸福–从而为这些练习的表演者提供了
对Sthula（毛），Sukshma（微妙）和Kaarana（因果）尸体有好处。鉴于
各种形式的常规锻炼，包括有氧，举重，步行，慢跑和
跑步旨在为身体及其各个组成器官带来益处
Surya Namaskar包括关节和肌肉，通过工作提供整体性的好处
在身体上，普拉纳（呼吸），思想，理智和幸福的组成部分（或科萨斯）
整个人类的个性。从这个意义上说，Surya Namaskar可以被认为是
个性发展工具，必须纳入健康计划
Namaskar：
展示一个独特的应用程序，该应用程序提供有关每个Surya Namaskar Aasana（s）的完整详细信息。该应用程序还包括脉轮详细信息。我们正在提供每个asanas的图像，以便您了解如何进行。希望您能与Surya Namaskar一起获得更好的健康和安宁的心情。
应用程序屏幕截图
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