Surya Namaskara APK 3.1.2 - ดาวน์โหลดฟรี
อัปเดตล่าสุด: 31 ก.ค. 2023
ข้อมูลแอป
คำทักทายจากดวงอาทิตย์
ชื่อแอป: Surya Namaskara
รหัสแอปพลิเคชัน: com.freeappartist.suryanamaskara
คะแนน: 0.0 / 0+
ผู้เขียน: Apps Artist
ขนาดแอป: 7.08 MB
คำอธิบายโดยละเอียด
Surya NamaskaraSurya Namaskar (Sun Salutation) เป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติที่เก่าแก่ที่สุดของชาวอินเดียที่เคารพดวงอาทิตย์ทุกวัน ท่าโยคะเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากจริงๆและสามารถนำการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมมาสู่ร่างกายของคุณฟื้นฟูพลังและต่อสู้โรคต่าง ๆ มอบเกราะป้องกันให้กับร่างกายของเราจากโรคภายนอก
1. การลดน้ำหนักหลีกเลี่ยงโรคอ้วน
2. ยืดกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณให้สมบูรณ์ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
3. ช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับขณะที่ผ่อนคลายร่างกายและทำให้จิตใจสงบ ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนและทำให้การคลอดบุตรง่ายขึ้น
4. ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วงจากการตกสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากคุณทำโยคะแบบนี้คุณจะได้รับการไหลเวียนโลหิตที่ดีทั่วร่างกาย
5. Surya Namaskar สามารถฝึกได้โดยเด็กผู้ใหญ่ชายและหญิงอายุไม่เกิน 55 ปี ..
ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคหัวใจที่มีอายุมากกว่าต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายบางอย่าง
Surya Namaskar โดยรวมนั้นสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีแก่เราเสริมสร้างร่างกายของเราประสาทและฟื้นฟูร่างกายของเราโดยการปรับกล้ามเนื้อของเราเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับประสาทของเราโดยรวมนำพลังงานจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายของเรา
=> รายชื่อของอาซานใน Surya Namaskar
1 ปราณมาศ
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana สูดดม
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa Sanchalanasana
10 อุตตนานะ
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
Surya Namaskar
เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดอินเดียแบบดั้งเดิมที่ดีที่สุดที่ผู้คนสามารถแสดงได้ ประโยชน์ที่ได้รับจากสิ่งเหล่านี้
การออกกำลังกายนั้นมีเอกลักษณ์และยอดเยี่ยม นี่คือการออกกำลังกายที่ใช้โยคะและเป็นประเพณีที่จะดำเนินการ
Surya Namaskar หลังจากเล่นโยคะคลายกล้ามเนื้อ
มนุษย์สามารถคิดได้ว่าประกอบด้วย 'pancha kosas' (หรือห้าฝัก) ซึ่งประกอบด้วย
Annamaya (หรือร่างกาย), Pranamaya (หรือลมหายใจ), Manomaya (หรือจิตใจ), Vijnanamaya (หรือ
ปัญญา) และฝัก Anandamaya (หรือ Bliss) โคซาห้าแบบเดียวกันนี้สามารถจัดกลุ่มเพิ่มเติมได้
เป็น Gross (หรือ Sthula), Annamaya หรือฝักร่างกาย, Subtle (หรือ Sukshma) ประกอบด้วย
Pranic, จิตใจและปัญญาฝักและสาเหตุ (หรือ Karana), Bliss ฝัก อย่างถูกต้อง
ทำการ Surya Namaskar ส่งผลกระทบและมีอิทธิพลต่อทั้งห้าฝัก - ร่างกาย, ลมหายใจ, และ
จิตใจสติปัญญาและความสุข - จึงมอบให้กับนักแสดงของการออกกำลังกายเหล่านี้
ประโยชน์สำหรับ Sthula (ขั้นต้น), Sukshma (บอบบาง) และ Kaarana (สาเหตุ) แต่ทว่า
แบบฝึกหัดทั่วไปทุกรูปแบบรวมถึงแอโรบิคการยกน้ำหนักการเดินการวิ่งเหยาะและ
การวิ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบประโยชน์ให้แก่ร่างกายและอวัยวะต่างๆ
รวมถึงข้อต่อและกล้ามเนื้อ Surya Namaskar ให้ประโยชน์จากธรรมชาติแบบองค์รวมด้วยการทำงาน
ในร่างกาย, praana (หายใจ), จิตใจ, สติปัญญาและองค์ประกอบความสุข (หรือ kosas) ของ
บุคลิกภาพมนุษย์ทั้งหมด ในแง่นั้น Surya Namaskar ถือได้ว่าเป็น
เครื่องมือในการพัฒนาบุคลิกภาพและจะต้องรวมเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมสุขภาพ
Namaskar:
นำเสนอแอพที่ไม่ซ้ำใครซึ่งให้รายละเอียดที่สมบูรณ์เกี่ยวกับแต่ละ Surya Namaskar Aasana แอพนี้ยังรวมถึงรายละเอียดจักระเช่นกัน เราให้ภาพลักษณ์ของแต่ละอาซานะเพื่อให้คุณเข้าใจวิธีการทำ หวังว่าคุณจะได้รับสุขภาพที่ดีขึ้นและจิตใจที่สงบสุขกับ Surya Namaskar
ภาพหน้าจอแอป
คล้ายกัน
Sun Salutos - Surya Namaskar
4.6
Surya Namaskar Yoga Hindi
0
Yoga Surya Namaskar – Salutati
0
Surya Namaskar Sun Salutations
0
Kannada Surya Namaskar Yoga
0
Marathi Surya Namaskar Yoga म
0
Surya Namaskar For Weight Loss
0
Surya Namaskar Yoga Poses
3.9
Surya Namaskar App
0
SunUps
4
Surya Namaskar/Sun Salutations
0
Surya namaskar
3.9
Surya Namaskar
0
Surya Namaskar
0
SURYA NAMASKAR- YOGA
0
Surya Namaskar
0
Yoga Daily Workout Weight Loss
4.8
Surya Namaskar Counter
0
Daily Yoga: Fitness+Meditation
4.3
YouTube Music
4.5