Surya Namaskar / Sun Salutations APK 2.1 - 免费下载
上次更新时间: 2018年八月2日
应用信息
简单的应用程序查看Surya Namaskar / Sun Salutations涉及的步骤
应用名称: Surya Namaskar / Sun Salutations
应用程序 ID: com.akt.sunsalutations
评级: 0.0 / 0+
作者: AKT APPs 2018
应用大小: 4.08 MB
详细描述
简单的应用程序查看Surya Namaskar / Sun Salutations涉及的步骤，并提供一些说明和图像，以轻松理解和练习Sun Calutations。每天将添加下一个版本的详细信息和执行Surya Namaskar / Sun Salutations的好处。
Surya Namaskar或Sun Saluttain是12个强大的瑜伽姿势的序列。 Surya Namaskar除了是出色的心血管锻炼外，还对身心产生了极大的积极影响。
Surya Namaskar最好在清晨完成。每一轮太阳致敬由两套组成，每组由12个瑜伽姿势组成。您可能会发现有关如何练习太阳致敬的几个版本。但是，建议
坚持一个特定的版本，并定期练习以获得最佳结果。
除了身体健康外，苏里亚·纳马斯卡（Surya Namaskar）还提供了一个机会，以对太阳表示感谢，以维持这个星球上的生命。因此，在接下来的10天里，以对太阳的恩典和感激之情开始您的一天。做12发太阳致敬，
其次是其他瑜伽姿势，然后用一轮瑜伽Nidra放松。您会惊讶地发现，这种简单的咒语将帮助您全天保持健康，快乐和和平。
好处：
Surya Namaskar不仅提供身体健康的好处，还提供精神或情感以及精神上的好处。
它对心脏有益并刺激心血管系统。
Surya Namaskar非常适合消化系统和神经系统。它刺激淋巴系统并支持呼吸系统健康。
练习Surya Namaskar也使内分泌系统受益，并使各种内分泌腺能够正常运行。这些包括甲状腺，甲状旁腺和垂体以及肾上腺，睾丸和卵巢。
这是管理压力和减轻抑郁症的绝佳方法。
Surya Namaskar教您集中精力
288瑜伽在12分钟内摆姿势！
一轮太阳的称呼由12个瑜伽姿势组成。一组由两轮太阳敬酒组成：首先伸展身体的右侧，然后是左侧。因此，当您进行12套Sun Saluart时，您将在每组x 12瑜伽姿势中完成12套x 2发杆，每= 288瑜伽在12至15分钟内姿势。
30分钟的锻炼卡路里仪表
在30分钟的锻炼中，您要燃烧多少卡路里？
举重= 199卡路里
网球= 232卡路里
篮球= 265卡路里
海滩排球= 265卡路里
足球= 298卡路里
骑自行车（14 - 15.9 mph）= 331卡路里
攀岩= 364卡路里
运行（7.5mph）= 414卡路里
Surya Namaskar = 417卡路里
应用程序屏幕截图
类似
Sun Salutos - Surya Namaskar
4.6
Surya Namaskar Sun Salutations
0
Surya Namaskar - Stretch App
0
Surya Namaskar - सूर्य नमस्कार
0
Surya Namaskar Yoga Poses
3.5
Suryan : Sun Salutation App
0
SURYA NAMASKAR- YOGA
0
Kannada Surya Namaskar Yoga
0
Surya Namaskar Yoga Hindi
0
Surya namaskar
4.1
Surya Namaskar Counter
0
YOGA for Beginners
4.8
Asana Rebel: Get in Shape
4.4
Yoga Daily Workout+Meditation
4.7
SunUps
3.7
Yoga for Beginners Weight Loss
4.8
Yoga Poses
4.6
Insight Timer - Meditation App
4.8
Yoga For Beginners by Yoga-Go
4.4
Yoga | Down Dog
4.9