Surya Namaskar / Sun Salutations APK 2.1 - 無料ダウンロード
最終更新日: 2018년 8月 2일
アプリ情報
Surya Namaskar / Sun Salutationsに関係する手順を表示する簡単なアプリ
アプリ名: Surya Namaskar / Sun Salutations
アプリケーションID: com.akt.sunsalutations
評価: 0.0 / 0+
著者: AKT APPs 2018
アプリのサイズ: 4.08 MB
詳細な説明
Surya Namaskar / Sun Salutationsに関係する手順を表示する簡単なアプリで、太陽の敬礼を簡単に理解し練習するためのいくつかの指示や画像があります。Surya Namaskar / Sun Salutationsを毎日行うことの詳細な指示と利点は、次のバージョンリリースとともに追加されます。
Surya NamaskarまたはSun Salutationは、12の強力なヨガポーズのシーケンスです。 Surya Namaskarは、優れた心血管トレーニングであることに加えて、体と心に非常にプラスの影響を与えることも知られています。
Surya Namaskarは、空腹時に早朝に行うのが最善です。 Sun Salutationの各ラウンドは2セットで構成され、各セットは12個のヨガポーズで構成されています。太陽の挨拶の練習方法についていくつかのバージョンを見つけるかもしれません。ただし、お勧めします
1つの特定のバージョンに固執し、最良の結果を得るために定期的に練習してください。
健康に加えて、スーリヤ・ナマスカルは、この惑星で生命を維持してくれた太陽に感謝を表明する機会も提供します。それで、次の10日間、太陽に対する恵みと感謝の気持ちから一日を始めましょう。 12ラウンドの太陽の挨拶をする、
その後、他のヨガのポーズが続き、ヨガニドラのラウンドでリラックスします。このシンプルなマントラが、あなたが一日を通して健康で、幸せで、平和な状態を保つのに役立つことに驚くでしょう。
利点：
Surya Namaskarは、身体的な健康上の利点だけでなく、精神的または感情的な利点だけでなく、精神的な利点も提供します。
それは心臓に適しており、心血管系を刺激します。
Surya Namaskarは、消化器系と神経系に適しています。リンパ系を刺激し、呼吸系の健康もサポートします。
Surya Namaskarの練習も内分泌系に利益をもたらし、さまざまな内分泌腺が適切に機能するようにします。これらには、甲状腺、副甲状腺、下垂体、副腎、精巣、卵巣が含まれます。
これは、ストレスを管理し、うつ病を緩和する優れた方法です。
Surya Namaskarはあなたに集中することを教えています
288ヨガは12分でポーズをとります！
1ラウンドの太陽の挨拶は、12のヨガのポーズで構成されています。1つのセットは、2ラウンドの太陽の挨拶で構成されています。最初に体の右側を伸ばし、次に左側を伸ばします。したがって、12セットの太陽挨拶をすると、各セットで12セットx 2ラウンドを完了しますx 12ヨガポーズ= 288ヨガのポーズは12〜15分で288ヨガポーズになります。
30分のトレーニングカロリーメーター
30分間のトレーニングでどのくらいのカロリーを燃やしていますか？
重量挙げ= 199カロリー
テニス= 232カロリー
バスケットボール= 265カロリー
ビーチバレーボール= 265カロリー
サッカー= 298カロリー
自転車（14 - 15.9 mph）= 331カロリー
ロッククライミング= 364カロリー
ランニング（7.5mph）= 414カロリー
Surya Namaskar = 417カロリー
アプリのスクリーンショット
類似
Sun Salutos - Surya Namaskar
4.6
Surya Namaskar Sun Salutations
0
Surya Namaskar - Stretch App
0
Surya Namaskar - सूर्य नमस्कार
0
Surya Namaskar Yoga Poses
3.5
Suryan : Sun Salutation App
0
SURYA NAMASKAR- YOGA
0
Kannada Surya Namaskar Yoga
0
Surya Namaskar Yoga Hindi
0
Surya namaskar
4.1
Surya Namaskar Counter
0
YOGA for Beginners
4.8
Asana Rebel: Get in Shape
4.4
Yoga Daily Workout+Meditation
4.7
SunUps
3.7
Yoga for Beginners Weight Loss
4.8
Yoga Poses
4.6
Insight Timer - Meditation App
4.8
Yoga For Beginners by Yoga-Go
4.4
Yoga | Down Dog
4.9