Giới thiệu về ứng dụng này
Ứng dụng phù hợp với nhu cầu thực tế của các thành viên trong hộ gia đình. Lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn, cân bằng, tiết kiệm thời gian, cải thiện sức khỏe của bạn, giảm lãng phí.Không còn câu đố! Trong một vài cú nhấp chuột, bạn lập kế hoạch thực đơn của mình với việc đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng cho tất cả mọi người. Bạn chọn công thức nấu ăn và danh sách mua sắm của bạn đã sẵn sàng.
Tuần này qua tuần khác, hãy theo dõi số dư của bạn với tùy chọn thêm thực phẩm hoặc món ăn đã tiêu thụ lên trên những gì bạn đã lên kế hoạch.
Sự cân bằng của bạn về số lượng nhưng cũng về chất lượng!
Calo quan trọng, nhưng nó không đủ! Code Equilibre® không chỉ là một bộ đếm calo, nó săn tìm lượng calo "rỗng".
Lượng dinh dưỡng của bạn (trái cây và rau, các sản phẩm ngũ cốc, hạt có dầu, v.v.), nhu cầu năng lượng của bạn (Protein, Chất béo, Carbohydrate) và sự phân phối hợp lý của chúng sẽ nằm trong tầm tay của bạn cũng như sự đa dạng của chế độ ăn uống của bạn với các tiêu chuẩn của PNNS Chương trình dinh dưỡng quốc gia sức khỏe.
Tải xuống ứng dụng miễn phí cho "Ăn ngon mà không thay đổi thói quen"
- Thưởng thức bản thân bằng cách ăn uống TỐT HƠN!
- Thực hiện SỨC KHỎE của bạn!
- Ăn SẢN PHẨM CỦA MÙA!
- Giảm RÁC THẢI THỰC PHẨM!
- Tiêu dùng CÓ TRÁCH NHIỆM!
- Tiết kiệm thời gian!
- Tiết kiệm tiền!
# 1 Tôi tải xuống ứng dụng
Trong 15 ngày, bạn sẽ có quyền truy cập vào tất cả các chức năng miễn phí. Không có quảng cáo hoặc bán lại dữ liệu cá nhân của bạn.
Sau 15 ngày, để tận dụng tối đa ứng dụng, hãy đăng ký Équilibre + hoặc mở khóa các tính năng bằng mã công ty của bạn nếu đó đã là đối tác!
Nếu bạn muốn trở thành đối tác và phân phối Code Équilibre trong công ty của mình, hãy gửi yêu cầu tới [email protected].
# 2 Tôi định cấu hình hồ sơ của các thành viên trong gia đình mình
Tôi nhập dữ liệu khi tạo tài khoản: tên, tuổi, chiều cao, cân nặng, mức độ hoạt động thể chất và nếu có bất kỳ sự không dung nạp, dị ứng, chế độ ăn kiêng nào cho tôi và các thành viên trong gia đình tôi.
Những dữ liệu này rất cần thiết để biết nhu cầu sinh lý của từng thành viên trong gia đình và để cá nhân hóa lượng khuyến nghị cho mỗi người và để theo dõi sự cân bằng dinh dưỡng và năng lượng.
# 3 Tôi lên kế hoạch cho các bữa ăn trong tuần
Tôi chọn các công thức nấu ăn phù hợp với tôi, tôi chỉ định khi nào và ai sẽ ăn món này. Công thức được thêm vào lịch trình của tôi trong tuần. Tôi có một cảnh báo trong trường hợp không tương thích giữa một món ăn và một thành viên nếu có sự không dung nạp được khai báo trong hồ sơ.
# 4 Tôi kiểm soát số dư thực phẩm của mình
Các thực đơn được lên kế hoạch có làm nổi bật sự thiếu hụt, thiếu hụt hay ngược lại là sự dư thừa, theo quan điểm định lượng về số lượng calo và từ quan điểm định tính với sự phân phối tốt không?
Tôi chọn các công thức khác để cải thiện sự cân bằng từ tuần này sang tuần khác.
# 5 Tôi tạo danh sách mua sắm của mình
Danh sách mua sắm của tôi bao gồm tất cả các nguyên liệu cần thiết để thực hiện các công thức nấu ăn được chọn trong tuần. Tôi loại bỏ các thành phần đã có trong tủ của tôi.
Tôi lưu danh sách mua sắm trong điện thoại của mình để hoàn thành danh sách đó với các sản phẩm bổ sung.
# 6 Tôi ở trong bếp với các công thức nấu ăn của mình
Tôi xem qua lịch trình của mình, mở công thức trong ngày và làm theo các bước chuẩn bị.
# 7 Tôi phân phối đúng phần
Trước khi phục vụ, tôi xem công thức của mình, tab "khẩu phần" để xem phân bổ số lượng món ăn của tôi giữa các thành viên trong gia đình. Trong nháy mắt, tôi phục vụ đúng khẩu phần cho tất cả mọi người để họ thích nghi với nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng của họ.
- Điều kiện sử dụng và mua bán chung: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Điều lệ bảo vệ dữ liệu cá nhân của bạn: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
