Aerobics Workout at Home - Car APK 1.0.2 - Tải về miễn phí
Cập nhật lần cuối: 19 Tháng 4, 2021
Thông tin ứng dụng
Các bài tập thể dục nhịp điệu tại nhà: Bài tập Cardio đốt cháy chất béo để giảm cân.
Tên ứng dụng: Aerobics Workout at Home - Car
ID ứng dụng: eu.fitric.aerobics
Đánh giá: 0.0 / 0+
Tác giả: Fitric
Kích thước ứng dụng: 53.24 MB
Mô tả chi tiết
Các bài tập aerobic là các bài tập đốt cháy chất béo, vì chúng sử dụng chất béo thay vì carbohydrate để cung cấp năng lượng cho bạn trong quá trình tập luyện. Người ta sẽ thấy những lợi ích rõ ràng trong vòng một tháng. Chúng cũng tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn, tăng sức chịu đựng, giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời tăng cường năng lượng cho bạn. Từ HIIT đến tác động thấp, có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Mọi người không cần nhiều thiết bị để tập luyện tim mạch. Thay vào đó, họ có thể tham gia tập luyện tim mạch tại nhà bằng cách tự vận động trọng lượng cơ thể.Tập thể dục nhịp điệu giữ nhịp tim tăng cao trong thời gian liên tục. Các bài tập aerobic thường liên quan đến toàn bộ cơ thể của bạn - và chúng giúp tim bạn bơm máu và duy trì hoạt động như vậy. Thể dục nhịp điệu (hoặc tim mạch) có thể được thực hiện ở bất cứ đâu, với ít hoặc không có thiết bị. Để ngăn ngừa chấn thương, hãy luôn khởi động trước khi thực hiện bất kỳ hình thức tập luyện nào.
Các bài tập Cardio bạn có thể thực hiện ngay tại nhà, theo huấn luyện viên cá nhân
Nếu bạn giống như hầu hết các chàng trai, bạn tập cardio để giúp bạn giữ được cơ bắp và thể hiện cơ bắp đạt được khi tập tạ, hay còn gọi là “thói quen tập luyện thông thường”. Và hoàn toàn không có gì sai với điều đó. Nhưng khi nói đến loại tim mạch nào tốt nhất để đốt cháy chất béo, bạn phải quyết định loại cơ thể gầy mà bạn sẽ theo.
Khiêu vũ là bài tập thể dục nhịp điệu hoàn hảo cho những người không thích tập thể dục. Bạn có thể bật bản nhạc yêu thích của mình và nhảy hết mình - trong sự riêng tư của phòng ngủ, nếu bạn chọn. Đừng lo lắng về diện mạo của bạn. Chỉ cần di chuyển!
Các bài tập tốt nhất luôn là những bài bao gồm các động tác có sự tham gia của nhiều nhóm cơ lớn. Bạn có thể dễ dàng thực hiện một động tác đơn giản, tôn da thông thường và biến nó thành một thứ gì đó hiệu quả hơn để mang lại cho bạn hiệu quả cao nhất. Mặc dù cần rất nhiều hình thức luyện tập khác nhau để đạt được thể lực toàn diện (luyện sức mạnh, tim mạch, kéo căng, v.v.), nhưng luyện tập toàn thân và HIIT (luyện tập cường độ cao ngắt quãng) là tốt nhất để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng.
Tập thể dục tại nhà là điều mà hầu hết mọi người đều nghĩ đến. Nếu không, nó là thứ mà bạn có thể đã áp dụng. Các bài tập thể dục tại nhà cũng có thể hiệu quả như các bài tập thể dục được thực hiện trong phòng tập thể dục, vì vậy bạn không cần phải ngại tập thể dục tại nhà. Một trong những bài tập thể dục tại nhà bổ ích nhất mà bạn có thể thử là tập aerobic.
Ảnh chụp màn hình ứng dụng
Tương tự
HIIT & Cardio Workout
4.7
HIIT Cardio Lose Weight
0
Cardio Workout
4.7
Aerobics Workout at Home
3.7
Aerobics workout at home
4.7
Cardio HIIT - Workout at Home
0
Aerobics Workout - Weight Loss
4.4
Weight Loss for Women: Workout
4.9
Cardio Workout At Home
0
HIIT Cardio Workout at Home
4.4
Burn fat workout in 30 days
4.6
Aerobic Dance Workout Offline
3.9
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
Lose Weight App for Women
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
Fat Burning Workouts: Fat Loss
4.7
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
Lose Weight App for Men
4.9
Aerobics - Beginner Cardio Wor
0
Daily Cardio Workout - Trainer
4.6