Aerobics Workout at Home - Car APK 1.0.2 - Δωρεάν λήψη
Τελευταία ενημέρωση: 19 Απρ 2021
Πληροφορίες εφαρμογής
Ασκήσεις Aerobics στο σπίτι: Προπόνηση Cardio Burning Fat για απώλεια βάρους
Όνομα εφαρμογής: Aerobics Workout at Home - Car
Αναγνωριστικό εφαρμογής: eu.fitric.aerobics
Βαθμολογία: 0.0 / 0+
Συγγραφέας: Fitric
Μέγεθος εφαρμογής: 53.24 MB
Αναλυτική περιγραφή
Οι αερόβια ασκήσεις είναι ασκήσεις καύσης λίπους, καθώς χρησιμοποιούν λίπος πάνω από τους υδατάνθρακες για να σας ενεργοποιήσουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Κάποιος πρέπει να δει ορατά οφέλη μέσα σε ένα μήνα. Ενισχύουν επίσης την καρδιαγγειακή σας υγεία, αυξάνουν την αντοχή, μειώνουν το άγχος και την κατάθλιψη και ενισχύουν την ενέργειά σας. Από το HIIT σε χαμηλό αντίκτυπο υπάρχει κάτι για όλους. Οι άνθρωποι δεν χρειάζονται πολύ εξοπλισμό για καρδιαγγειακή άσκηση. Αντ 'αυτού, μπορούν να λάβουν μέρος στην εκπαίδευση καρδιο στο σπίτι, δουλεύοντας το δικό τους σωματικό βάρος.Η αερόβια άσκηση διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό αυξημένο για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Οι αερόβιες ασκήσεις συνήθως περιλαμβάνουν ολόκληρο το σώμα σας - και παίρνουν την καρδιά σας να αντλούν και να την κρατούν έτσι. Το Aerobics (ή το Cardio) μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε, με ελάχιστο ή καθόλου εξοπλισμό. Για να αποφύγετε τραυματισμούς, πάντα ζεστάνετε πριν κάνετε οποιοδήποτε είδος προπόνησης.
Cardio Workouts μπορείτε να κάνετε δεξιά στο σπίτι, σύμφωνα με τους προσωπικούς εκπαιδευτές
Εάν είστε σαν τα περισσότερα παιδιά, κάνετε το Cardio για να σας βοηθήσουμε να μείνετε άπαχο και να επιδείξετε τα κέρδη των μυών που παίρνετε από το χτύπημα των βαρών, γνωστός και ως "η συνηθισμένη ρουτίνα προπόνησης". Και δεν υπάρχει απολύτως τίποτα λάθος με αυτό. Αλλά όταν πρόκειται για ποιο είδος καρδιο είναι το καλύτερο για καύση λίπους, πρέπει να αποφασίσετε ποιος άπαχος τύπος σώματος πηγαίνετε για.
Ο χορός είναι η τέλεια αερόβια άσκηση για άτομα που μισούν την εργασία. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε την αγαπημένη σας μουσική και να χορέψετε την καρδιά σας έξω - στην ιδιωτικότητα της κρεβατοκάμαράς σας, αν επιλέξετε. Μην ανησυχείτε για το πώς βλέπετε. Απλά κινήσου!
Οι καλύτερες προπονήσεις θα είναι πάντα εκείνες που αποτελούνται από κινήσεις που εμπλέκουν πολλές μεγάλες ομάδες μυών. Μπορείτε εύκολα να πάρετε μια απλή, συμβατική κίνηση τόνωσης και να το μετατρέψετε σε κάτι πιο αποτελεσματικό που σας δίνει το μεγαλύτερο κτύπημα για το buck σας. Παρόλο που χρειάζονται πολλά διαφορετικά είδη κατάρτισης για να φτάσουν καλά το γυμναστήριο (κατάρτιση δύναμης, καρδιο, τέντωμα κ.λπ.), η συνολική εκπαίδευση σωματικής δύναμης και το HIIT (εκπαίδευση υψηλής έντασης) είναι το καλύτερο για την καύση του σωματικού λίπους γρήγορα.
Η άσκηση από το σπίτι είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν σκεφτεί. Εάν όχι, είναι κάτι που μπορεί να έχετε υιοθετήσει. Οι προπονήσεις στο σπίτι μπορούν επίσης να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις προπονήσεις που γίνονται στο γυμναστήριο, ώστε να μην χρειάζεται να αποφεύγετε την άσκηση στο σπίτι. Μία από τις πιο ικανοποιητικές προπονήσεις στο σπίτι που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι η αερόβια άσκηση
Στιγμιότυπο οθόνης εφαρμογής
Παρόμοια
HIIT & Cardio Workout
4.7
HIIT Cardio Lose Weight
0
Cardio Workout
4.7
Aerobics Workout at Home
3.7
Aerobics workout at home
4.7
Cardio HIIT - Workout at Home
0
Aerobics Workout - Weight Loss
4.4
Weight Loss for Women: Workout
4.9
Cardio Workout At Home
0
HIIT Cardio Workout at Home
4.4
Burn fat workout in 30 days
4.6
Aerobic Dance Workout Offline
3.9
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9
Lose Weight App for Women
4.9
Home Workout - No Equipment
4.9
Fat Burning Workouts: Fat Loss
4.7
Tabata HIIT. Interval Timer
4.8
Lose Weight App for Men
4.9
Aerobics - Beginner Cardio Wor
0
Daily Cardio Workout - Trainer
4.6