Giới thiệu về ứng dụng này
Tập luyện theo cách bạn muốn và khi nào bạn muốn với Nike Training Club. Tập luyện tại nhà hoặc rèn luyện chánh niệm - hãy rèn luyện thân thể và tinh thần của bạn ngay hôm nay.NTC vượt xa quá trình tập luyện. Tập thể dục và tăng cường cơ bắp và tư duy của bạn với hướng dẫn tập luyện và chăm sóc sức khỏe miễn phí từ các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia chăm sóc sức khỏe yêu thích của bạn. Đào tạo HIT, tim mạch, chánh niệm và hơn thế nữa. Thói quen thể dục gắn bó với sự trợ giúp của các tùy chọn nhanh hơn, các công cụ thiết lập mục tiêu và nội dung hàng ngày mới.
Tập luyện với nhiều lựa chọn Chương trình tập luyện, tiếp thêm động lực với các Huấn luyện viên Nike của chúng tôi và nhận các mẹo để có sức khỏe toàn diện. Tập luyện tại nhà cho đến các mẹo tư duy - NTC mang đến cho bạn sự rèn luyện sức mạnh cho cả tinh thần và thể chất của bạn. Tập luyện cho người mới bắt đầu hoặc tập luyện nhanh - tập thể dục cùng với cộng đồng Nike với các Chương trình tập luyện và các mẹo tập luyện toàn diện phù hợp với mọi vận động viên.
Các bài tập thể dục tại nhà để duy trì hoạt động, từ cường độ thấp đến cường độ cao, bao gồm:
• YOGA: Các luồng Yoga cần thiết
• ABS WORKOUT: Best of Abs & Core
• TỔNG THỂ PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ: Cánh tay, Vai, Cơ mông & Chân
• THỂ DỤC SÁNG CƠ THỂ: Đốt cháy trọng lượng cơ thể
• HIT TRAINING: Hoàn thành trong 20 phút hoặc ít hơn
• CÔNG VIỆC TẠI NHÀ: Bài tập lớn cho không gian nhỏ
• CARDIO & INTERVALS: Xây dựng sức bền
Tập luyện và đổ mồ hôi với NTC. Bài tập tại nhà, nội dung sức khỏe, động lực tập thể dục và hơn thế nữa.
CÔNG VIỆC CHO CÁC BÁC SĨ CỦA TẤT CẢ CÁC CẤP
• Các bài tập cho nam, nữ và tất cả các vận động viên - tập luyện cho người mới bắt đầu, tập thể dục tại nhà, v.v.
• Đào tạo HIT, đào tạo sức mạnh, yoga và hơn thế nữa - tất cả đều có trên điện thoại của bạn
• Tập luyện với huấn luyện viên cá nhân đầy cảm hứng để giúp hướng dẫn bạn đến nơi bạn muốn
• Tập thể dục mọi bộ phận cơ thể - cơ bụng, cánh tay và hơn thế nữa
• Tập thể hình có trọng lượng cơ thể có thể dễ dàng và thú vị với các bài tập yêu cầu tối thiểu hoặc không cần thiết bị
• Các bài tập mới hàng tuần với những huấn luyện viên mà bạn yêu thích, với phần tuyển chọn âm nhạc mới trong lớp
• Tập luyện cho người mới bắt đầu đến chuyên gia - xây dựng sức mạnh với các bài tập kéo dài 5 phút, tập đốt cháy, tập luyện mạch, tập luyện HIT và hàng trăm bài tập khác
WELLNESS & DINH DƯỠNG
• Đào tạo kéo dài qua thể chất: nhận được hướng dẫn về động lực tập thể dục, thể dục tại nhà, dinh dưỡng và công thức nấu ăn lành mạnh
• Ứng dụng thể dục được thiết kế cho bạn - tập luyện với chương trình phù hợp nhất với cuộc sống bận rộn của bạn • Kế hoạch tập thể dục - điều chỉnh việc tập luyện phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn
• Lời khuyên về tập thể dục và sức khỏe với các chuyên gia, huấn luyện viên và vận động viên
• Huấn luyện viên cá nhân - tìm chương trình huấn luyện lý tưởng của bạn với sự trợ giúp từ Huấn luyện viên Nike
• NTC TV - công thức nấu ăn lành mạnh, hướng dẫn thiền và kỹ thuật chánh niệm trong các video nhanh chóng, dễ dàng ***
• Rèn luyện sức mạnh cho tâm trí - Wellness Q & As, thiền có hướng dẫn và nấu ăn lành mạnh có thể chuyển tư duy của bạn sang chánh niệm
CÔNG VIỆC SỐNG & TRÊN NHU CẦU
• Tập luyện cho người mới bắt đầu, tập thể dục hoặc tập thể dục cường độ cao - rèn luyện sức khỏe theo cách của bạn với các lớp tập luyện Video Theo Yêu cầu do huấn luyện viên hướng dẫn *
• Video tập luyện cho tất cả các bộ môn - Cardio, HIT training, ab và core workouts, yoga và hơn thế nữa
• Phát trực tiếp độc quyền với các Huấn luyện viên, chuyên gia và vận động viên của Nike để được đào tạo và hướng dẫn **
• VOD Premiere Workouts với vận động viên và khách mời âm nhạc đặc biệt *
THỨC ĂN ĐỘNG LỰC PHÙ HỢP
• Tìm mọi thứ bạn cần, tất cả trong một ứng dụng thể dục
• Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe hoặc huấn luyện viên thể dục - Khám phá các bài tập và nội dung sức khỏe mới nhất, từ truyền cảm hứng đến giáo dục
Tập thể dục và rèn luyện tại nhà cho mọi cơ thể và tâm trí - đạt được mục tiêu của bạn với Nike.
NTC - Hướng dẫn đào tạo toàn diện của bạn.
-
TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐẾM
Nhập bất kỳ bài tập hàng ngày nào khác trong tab Hoạt động để ghi lại chính xác hành trình tập thể dục của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ được tự động ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.
NTC hoạt động với Google Fit để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=vi&gl=US
* VOD (Video theo yêu cầu) có sẵn ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.
** NTC Live hiện có sẵn ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh và một số quốc gia nhất định.
*** NTC TV chỉ có ở Hoa Kỳ.
