Alpha Progression Gym Tracker APK 4.10.2 - Безкоштовне завантаження

Завантажити APK

Останнє оновлення: 23 Лип 2024 г.

Інформація про програму

Журнал і планувальник тренувань у тренажерному залі: плани тренувань із підняття ваги та нарощування м’язів

Назва програми: Alpha Progression Gym Tracker

Ідентифікатор програми: com.alphaprogression.alphaprogression

Рейтинг: 4.9 / 12.53 Тисяча+

Автор: Alpha Progression

Розмір програми: 116.57 MB

Детальний опис

Максимуйте свої досягнення та відстежуйте свій прогрес за допомогою Alpha Progression – ідеальної програми для фітнесу. Наша програма виходить за рамки створення персоналізованого плану тренувань; це дає вам змогу відстежувати свій прогрес і досягати фітнес-цілей. Завдяки обширній базі даних вправ і експертним рекомендаціям ми надаємо вказівки, необхідні для ефективного нарощування м’язів.

ІНДИВІДУАЛЬНІ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ НАРОБУВАННЯ М’ЯЗІВ ТА ПІДЙОМУ ВАГИ
Спробуйте плани тренувань у тренажерному залі, обґрунтовані наукою, адаптовані до ваших цілей і потреб. За допомогою Alpha Progression ви можете вибрати частоту тренувань і цільові м’язи під час тренувань у тренажерному залі. Як для чоловіків, так і для жінок наш додаток створює персоналізовані плани силових тренувань, щоб покращити ваші тренування в тренажерному залі та нарощування м’язів. Ви можете створити власні плани для додаткового налаштування.

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ПРОГРЕСУ/b>
Отримайте максимум від свого тренування в тренажерному залі за допомогою нашого розширеного алгоритму. Аналізуючи результати ваших минулих тренувань, ми надаємо вам рекомендації щодо підняття ваги та повторень, гарантуючи, що ви досягнете максимального приросту м’язів через прогресуюче перевантаження.

СТЕЖІТЬ ЗА СВОЇМИ ТРЕНУВАННЯМИ
Наша функція відстеження тренажерного залу включає лічильник повторень, підняття ваги та відстеження RIR, що дозволяє відстежувати ваш прогрес. Наші функції конспектування та журналу тренажерного залу допомагають покращити ваші силові тренування. Крім того, наш зручний таймер відпочинку синхронізує вас з вашим наступним сетом.

ДОСЯГНІТЬ ВАЖКОЇ АТЛЕТКИ ТА ЗАЛИШАЙТЕСЯ МОТИВАЦІЄЮ
Ми відзначаємо ваші досягнення, надаючи список особистих рекордів і віх. Таким чином ми гарантуємо, що ви постійно отримуєте натхнення та винагороду за вашу важку працю.

ВЕЛИКА БАЗА ДАНИХ ВПРАВ
Завдяки нашій великій бібліотеці з понад 450 відео вправ ви навчитеся та виконуєте кожну вправу з точністю та безпекою. Завдяки нашим оцінкам вправ ви отримаєте уявлення про нарощування м’язів і потенціал силових тренувань кожної вправи. Класифіковані за цільовими м’язами та обладнанням, ви завжди знайдете ідеальні програми тренувань у тренажерному залі.

ОТРИМАТИ СТАТИСТИКУ
Оптимізуйте свої силові тренування за допомогою наших графіків і статистики. Візуалізуйте свою історію тренувань і проаналізуйте, як ваші нарощування м’язів і силові тренування розвивалися з часом завдяки трекеру тренажерного залу.

КОМПЛЕКСНА ПЕРІОДИЗАЦІЯ
Ви можете структурувати тренування з обтяженнями та силові тренування за циклами та навантаженнями. Також створіть прогресивний план, у якому кількість сетів і рівень зусиль (RIR) поступово збільшуватимуться тиждень за тижнем. Такий підхід забезпечує прогресуюче перевантаження та сприяє безперервному приросту, допомагаючи вам максимізувати результати та досягти цілей у формі.

ПОДІЛІТЬСЯ СВОЇМИ ПЛАНАМИ
Поділіться своїми програмами тренувань з друзями або клієнтами-коучингами. Легко поширюйте свої плани, дозволяючи одержувачам налаштовувати їх відповідно до своїх потреб.

ЕКСПОРТ ДАНИХ
Експортуйте свої тренувальні дані як файл .csv, сумісний із такими програмами, як Excel. Ця функція дає змогу аналізувати статистику тренувань, легко відстежуючи ваш прогрес

ПІДПИСКИ
Насолоджуйтесь безкоштовною версією Alpha Progression або розкрийте весь потенціал за допомогою нашої версії Pro. Підписка на Pro надає вам доступ до ексклюзивних функцій, таких як генератор планів, рекомендації щодо прогресу, графічна аналітика тощо.

Є два варіанти підписки: платити за місяць або взяти участь у навчанні з Alpha Progression протягом року та отримати знижку! Коли ви підписуєтеся вперше, ви автоматично отримуєте двотижневу безкоштовну пробну версію.
Протягом пробного періоду ви можете використовувати всі наші функції Pro. Початковий термін вашої платної підписки починається після безкоштовної пробної версії та лише за умови, що ви не скасували підписку через Play Store.
Ваша підписка буде автоматично поновлена, якщо ви не скасуєте її через Play Store принаймні за 24 години до її закінчення.

У вас є запитання щодо програми? Надішліть нам електронний лист на адресу info@alphaprogression.com

Умови використання: https://alphaprogression.com/terms
Політика конфіденційності: https://alphaprogression.com/privacy