MindLyte APK 1.0.9

MindLyte дает вам оздоровительные инструменты и навыки, чтобы контролировать свое психическое здоровье. Уменьшите симптомы стресса, беспокойства и депрессии, каждый день делая небольшие шаги для своего психического здоровья.

В колледже может возникнуть множество академических и социальных стрессоров, а найти психологическую помощь часто сложно и отнимает много времени. Приложение MindLyte дает вам немедленный доступ к терапевтическим навыкам, которые помогут вам пережить трудные времена, бороться со стрессом и узнать больше о том, как управлять своим психическим здоровьем. MindLyte дает вам возможность выбирать оздоровительные мероприятия, которые, как вы знаете, вам нужны, или заполнять оценки, чтобы получать персональные рекомендации о том, какие мероприятия делать.

Выберите из библиотеки руководств, которые проведут вас через проблемы, с которыми регулярно сталкиваются студенты колледжей и университетов, такие как прокрастинация, проблемы группы друзей, выбор специальности и многое другое. Следуйте инструкциям руководства, чтобы научиться и практиковать основанные на фактических данных терапевтические навыки, такие как распознавание негативных моделей мышления, расслабление с помощью аудиозаписей для медитации осознанности, повышение устойчивости к стрессу и многое другое.

MindLyte хранит все ресурсы вашего психического здоровья в одном месте:
- Терапевтические навыки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и диалектической поведенческой терапии (ДПТ)
- Аудио осознанности 🎧
- Ведение дневника ✍️
- Быстрое снятие стресса ☺️
- Опросы психического здоровья и отслеживание настроения 📋
- Последние статьи о психиатрических исследованиях 📖
- Горячие линии кризисной поддержки 🛟

✅ ПОДДЕРЖКА РЕАЛЬНЫХ ВЫЗОВОВ
- Выберите руководства, которые решают проблемы колледжа.
- Следуйте инструкциям своего гида каждый день, чтобы справиться со своей задачей и освоить терапевтические навыки.

⭐ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ НАВЫКИ
- Выполните действия, чтобы изучить и практиковать терапевтические навыки CBT и DBT.
- Расслабьтесь под аудиозаписи медитации осознанности для снятия стресса.

🧠 ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ НАСТРОЕНИЯ
- Примите участие в опросах, чтобы измерить симптомы стресса, беспокойства, депрессии и т. д.
- Следите за своим прогрессом в психическом благополучии по результатам опроса и завершенным действиям.

🛟ДОСТУП К ЭКСТРЕННОЙ ПОМОЩИ
- Достигните службы здравоохранения колледжа.
- Доступ к национальным горячим линиям кризисных ситуаций.

Загрузите MindLyte и возьмите под контроль свое психическое здоровье.

MindLyte стремится предоставить вам индивидуальную поддержку и защиту ваших данных. Читать далее:
📜Условия предоставления услуг: https://pmw.health/terms/
🔒Политика конфиденциальности: https://pmw.health/privacy/