Exercises to Reduce Chronic Pa APK 1.0.17 - Бесплатная загрузка
Последнее обновление: 10 Июл 2023 г.
Информация о приложении
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине. Программа для новичков
Название приложения: Exercises to Reduce Chronic Pa
Идентификатор приложения: eu.fitric.reducepain
Рейтинг: 0.0 / 0+
Автор: Fitric
Размер приложения: 60.80 MB
Подробное описание
Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном отделе. К счастью, есть упражнения, которые помогут предотвратить или облегчить этот неприятный симптом.Независимо от причины - сутулость над смартфоном, сидение за столом весь день или даже травма - упражнения на растяжку и укрепление могут иметь большое значение для вашего выздоровления. Растяжка помогает восстановить и сохранить гибкость, увеличить диапазон движений и улучшить кровоток - все это может облегчить боль.
Упражнения - эффективное лечение хронической боли.
Хотя лечение и физиотерапия являются жизненно важными компонентами лечения симптомов хронической боли, повышенная физическая активность как повседневная привычка может повысить качество жизни. В этом приложении мы поделимся с вами простыми упражнениями, которые помогут облегчить боль.
Если у вас болит спина или суставы, возможно, в некоторых случаях все, что вам нужно, - это целый день лежать в постели. Это заманчиво, но может усугубить проблему. Раньше врачи прописывали постельный режим при болях в спине и других хронических болевых состояниях, но исследования показали, что люди, которые занимаются спортом и сохраняют гибкость, справляются со своей болью намного лучше, чем те, кто этого не делает.
Растяжка и йога часто являются ценными упражнениями для облегчения хронической боли. Поддержание хорошей осанки, мягкие упражнения на растяжку и расслабление - полезные инструменты для уменьшения боли, которые стоит включить в распорядок дня.
Силовые тренировки могут значительно облегчить хроническую боль и улучшить общее состояние здоровья человека. Для сбалансированных силовых тренировок полезны тренировки со свободными весами или тренажерами с отягощениями. Чтобы предотвратить травмы, важно начинать медленно и постепенно наращивать силу.
Хорошие упражнения и растяжки от боли в пояснице.
Возможно, вам захочется отдохнуть, но движения полезны для спины. Упражнения при болях в пояснице укрепляют мышцы спины, живота и ног. Они помогают поддерживать позвоночник, снимая боли в спине.
Скриншот приложения
Похожий
Neck exercises - Pain relief
4.6
Lower Back Pain Exercises
0
PainScale — Chronic Pain Diary
4.5
Back Pain Relief Exercises
4.2
Knee Pain Relieving Exercises
4.3
Knee Pain Relief Yoga Therapy
3.8
Back pain relief exercises at
4.6
Manage My Pain
4.6
Pain Relief Hypnosis
4.3
Straight Posture－Back exercise
4.6
BodyGuide Pain Relief Exercise
3.8
Back Pain Relief Yoga at Home
4.4
Pain Log - For Tracking and Ma
1.4
Muscle pain relief exercises a
0
Neck Stretches & Exercises
5
Back Pain Relief Exercises
5
Back Workout & Exercises
4.7
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Neck Pain Relief Workout
0
Stretch Exercise - Flexibility
4.8