Exercises to Reduce Chronic Pa APK 1.0.17 - Gratis aflaai
Laas opgedateer: 10 Jul 2023
Toepinligting
Oefeninge om chroniese pyn te verminder. Vir onderrug-, nek- en skouerpyn
Toepnaam: Exercises to Reduce Chronic Pa
Aansoek ID: eu.fitric.reducepain
Gradering: 0.0 / 0+
Outeur: Fitric
Toepgrootte: 60.80 MB
Gedetailleerde beskrywing
Ongeag die oorsaak - om 'n slimfoon oor 'n slimfoon te sit, die hele dag by 'n lessenaar te sit, of selfs 'n besering - om oefeninge te strek en te versterk, kan 'n lang pad wees in u herstel. Strek help om buigsaamheid te herstel en te handhaaf, bewegingsreeks te bevorder en die bloedvloei te verbeter - wat almal pyn kan verlig.Oefening is 'n effektiewe behandeling vir chroniese pyn.
Terwyl mediese behandelings en fisiese terapie belangrike komponente is om chroniese pyn simptome te bestuur, kan verhoogde fisieke aktiwiteit as 'n daaglikse gewoonte die lewensgehalte verhoog. In hierdie app deel ons eenvoudige oefeninge wat u kan doen om die pyn te verlig.
As u rug- of gewrigspyn het, is daar waarskynlik 'n paar keer dat u net die hele dag in die bed wil lê. Dit is aanloklik, maar dit kan die probleem vererger. Dokters het gebruik om bedrus voor te skryf vir rugpyn en ander chroniese pyntoestande, maar studies het bevind dat mense wat oefen en buigsaam bly, hul pyn baie beter bestuur as diegene wat dit nie doen nie.
Strek en joga is dikwels waardevolle oefeninge vir die verbetering van chroniese pyn. Die handhawing van goeie liggaamshouding, sagte rek- en ontspanningsoefeninge is nuttige pynverminderingsinstrumente om in 'n daaglikse roetine op te neem.
Kragopleiding kan chroniese pyn aansienlik vergemaklik en 'n persoon se algemene gesondheid bevoordeel. Oefeninge wat gratis gewigte of weerstandsmasjiene gebruik, is nuttig vir gebalanseerde kragopleiding. Om stadig te begin en geleidelik op te bou, is geleidelik belangrik om beserings te voorkom.
Goeie oefeninge vir lae rugpyn
U voel miskien lus om te rus, maar beweeg is goed vir u rug. Oefeninge vir laer rugpyn kan die rug-, maag- en beenspiere versterk. Dit help om u ruggraat te ondersteun en verlig rugpyn
Toepskermkiekie
Soortgelyk
Neck exercises - Pain relief
4.6
Lower Back Pain Exercises
0
PainScale — Chronic Pain Diary
4.5
Back Pain Relief Exercises
4.2
Knee Pain Relieving Exercises
4.3
Knee Pain Relief Yoga Therapy
3.8
Back pain relief exercises at
4.6
Manage My Pain
4.6
Pain Relief Hypnosis
4.3
Straight Posture－Back exercise
4.6
BodyGuide Pain Relief Exercise
3.8
Back Pain Relief Yoga at Home
4.4
Pain Log - For Tracking and Ma
1.4
Muscle pain relief exercises a
0
Neck Stretches & Exercises
5
Back Pain Relief Exercises
5
Back Workout & Exercises
4.7
Fitbod Workout & Fitness Plans
4.6
Neck Pain Relief Workout
0
Stretch Exercise - Flexibility
4.8