Sobre este aplicativo
~~ 2021 Escolha: Melhores Aplicativos de Meditação - Wirecutter do New York Times ~~Seu caminho para o bem-estar. Desenvolvido pela ciência.
Apoiado por quatro décadas de pesquisas do neurocientista mundialmente conhecido Dr. Richard Davidson e sua equipe do Center for Healthy Minds da University of Wisconsin - Madison & Healthy Minds Innovations, o Healthy Minds Program treina sua mente por meio de aulas de meditação e podcast para desenvolver habilidades - para ganhar foco, reduzir o estresse e manter conexões sociais positivas.
Por meio de centenas de horas de meditações guiadas desenvolvidas diretamente a partir da compreensão científica da mente, ensinamentos em estilo podcast e recursos de rastreamento de progresso, você pode mudar de ideia para controlar o estresse, desde a família até o local de trabalho e além.
Apresentando nossa Consciência, Conexão, Insight e Estrutura de Objetivo e Bem-estar, o Programa Mentes Saudáveis é um aplicativo de meditação holístico e abrangente que oferece o melhor de meditações guiadas e oportunidades de aprendizado. Você aprenderá habilidades simples para melhorar o bem-estar pessoal, construir relacionamentos saudáveis e melhorar a comunicação, o desempenho e a criatividade.
O inovador Healthy Minds Program App usa neurociência, tradições contemplativas e métodos de aprendizagem baseados em habilidades para ajudá-lo a desenvolver as habilidades para uma mente saudável.
O que nos torna únicos
Desenvolvido pela Ciência:
Embora muitos aplicativos de mediação possam reivindicar os benefícios científicos da mediação, nossas práticas são desenvolvidas diretamente da pesquisa neurocientífica. Você também ouvirá dos principais neurocientistas do mundo sobre conceitos como neuroplasticidade e como treinar sua mente;
Feito para vidas ocupadas:
Nosso aplicativo apresenta práticas de meditação ativa que você pode encaixar em seu estilo de vida agitado. Não tem tempo para sentar por 20 minutos? Pratique ativamente e treine sua mente enquanto dobra a roupa;
Guiado por medição:
Graças a pesquisas científicas pioneiras, o Programa Mentes Saudáveis oferece as primeiras avaliações móveis de bem-estar mental e emocional. Saiba mais sobre seu nível atual de bem-estar e contribua com pesquisas de ponta na ciência do bem-estar. Também se integra ao Apple Health para monitorar seus minutos de atenção;
Vai além da atenção plena:
O bem-estar emocional e físico é uma habilidade que pode ser ensinada. Nosso aplicativo é baseado em uma estrutura abrangente de bem-estar e vai além da atenção plena como uma dessas habilidades.
- Conscientização: Esteja presente
- Conexão: sinta-se conectado
-Insight: Fique curioso
-Objetivo: Mantenha-se motivado
Impulsionado pela missão e apoiado por doações:
O Programa Mentes Saudáveis é possível graças aos nossos doadores em apoio a uma visão de um mundo mais gentil, mais sábio e mais compassivo. Ao contrário de outros aplicativos que exigem assinatura, o Programa Healthy Minds está disponível por meio de doação, impulsionado pela missão de traduzir a ciência em ferramentas para cultivar e medir o bem-estar.
Traga o Programa de Mentes Saudáveis para o seu local de trabalho:
Junto com o aplicativo, a oferta Healthy Minds @Work inclui exercícios de formação de equipes, meditações para lidar com os gatilhos comuns de estresse no escritório e técnicas de formação de hábitos para garantir que o programa permaneça com você por muito tempo após a conclusão. Para saber mais, visite hminnovations.org.
Leia o Contrato de Licença do Usuário Final e os Termos de Uso aqui:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use
Leia nossa política de privacidade aqui:
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