Sobre este aplicativo
Ser mãe só o torna mais forte. O programa Strong Like A Mother (Slam) de Get Mom Strong ajuda você a canalizá -lo.Reconstrua seu corpo no pós -parto e mantenha -se forte durante a gravidez.
Os exercícios são projetados para melhorar a diástase reti, prolapso, incontinência, dor nas costas e muito mais.
O que diferencia o golpe? Não é apenas mais um programa chato de fitness "núcleo e reabilitação do assoalho pélvico". O SLAM combina exercícios pélvicos apoiados pela ciência e exercícios de núcleo com exercícios de kick-butt, indutores de suor.
Sim, você pode curar seu núcleo e piso pélvico, além de construir músculos e obter as endorfinas do treino que você ama.
Ashley Nowe é uma especialista em exercícios corretivos e pré -natais certificados e pós -natal e uma mãe de 3 (incluindo gêmeos). Após sua própria luta com a diástase Recti, Ashley dedicou sua vida a ajudar as mulheres a se curarem. Ela ajudou milhares de mulheres a curar seus corpos e se sentir mais forte mental e fisicamente.
Uma assinatura inclui:
Exercícios :: Totais corporais construídos para mulheres.
–Préia e exercícios cardio que beneficiam o núcleo e o piso pélvico.
–5 Níveis de programação: do recém -pós -parto a atleta avançado.
–Aquinação para cada exercício.
- Trabalhos adaptados ao seu nível de condicionamento físico e preocupações com a saúde pélvica.
–Pominado equipamento minimal necessário (pode ser feito em casa ou academia)
Gravidez: mantenha -se forte e capacitado com a gravidez.
–Workouts adaptados a cada semana de gravidez.
- Dicas de saúde de vários trabalhadores do nascimento, incluindo fisioterapeutas do assoalho pélvico, um obstetra, doula e muito mais.
–Pomínio do quarto trimestre para ajudá -lo a curar.
Nutrição: Pare de fazer dieta e aprenda a alimentar seu corpo com amor.
- Desafios nutricionais da semana para criar novos hábitos.
–100+ receitas
Saúde pélvica e conhecimento
Biblioteca de dicas de saúde pesquisável para ajudá -lo a se mover melhor o seu dia e viver mais capacitado.
Preços e termos de assinatura
Slam é gratuito para download. O uso contínuo requer uma assinatura ativa, disponível mensalmente, trimestral ou anual. Você está com base automático com base na assinatura selecionada até o cancelamento. As assinaturas podem ser gerenciadas indo ao menu principal e clicando em "Gerenciar assinatura".
