Tentang aplikasi ini
Menjadi seorang ibu hanya membuat Anda lebih kuat. Program Strong Like a Mother (SLAM) oleh Get Mom Strong membantu Anda menyalurkannya.Bangun kembali tubuh Anda pascapersalinan, dan tetap kuat selama kehamilan.
Latihan dirancang untuk meningkatkan diastasis recti, prolaps, inkontinensia, sakit punggung, dan banyak lagi.
Apa yang membedakan SLAM? Ini bukan hanya program kebugaran "rehabilitasi inti dan dasar panggul" yang membosankan. SLAM menggabungkan latihan dasar panggul dan inti yang didukung sains dengan latihan yang memicu keringat.
Ya, Anda dapat menyembuhkan inti dan dasar panggul Anda, sambil juga membangun otot DAN mendapatkan endorfin latihan yang Anda sukai.
Ashley Nowe adalah spesialis latihan korektif prenatal dan postnatal bersertifikat, dan ibu dari 3 anak (termasuk anak kembar). Setelah perjuangannya sendiri dengan diastasis recti, Ashley mendedikasikan hidupnya untuk membantu penyembuhan wanita. Dia telah membantu ribuan wanita menyembuhkan tubuh mereka dan merasa lebih kuat secara mental dan fisik.
Satu langganan meliputi:
LATIHAN:: Latihan tubuh total dibuat untuk wanita.
– Latihan kekuatan dan kardio yang bermanfaat bagi inti dan dasar panggul.
–5 tingkat pemrograman: dari yang baru melahirkan hingga atlet tingkat lanjut.
-Pelatihan untuk setiap latihan.
–Latihan yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan masalah kesehatan panggul Anda.
– Peralatan minimal yang dibutuhkan (bisa dilakukan di rumah atau gym)
KEHAMILAN: Tetap kuat dan berdaya melalui kehamilan Anda.
–Latihan yang disesuaikan dengan setiap minggu kehamilan.
–Kiat kesehatan dari berbagai pekerja bersalin, termasuk terapis fisik dasar panggul, dokter kandungan, doula, dan banyak lagi.
–Bagian Trimester Keempat untuk membantu Anda sembuh.
NUTRISI: Berhentilah berdiet dan belajarlah untuk mengisi tubuh Anda dengan cinta.
–Tantangan nutrisi mingguan untuk menciptakan kebiasaan baru.
–100+ resep
KESEHATAN & PENGETAHUAN PELVIK
Pustaka tips kesehatan yang dapat dicari untuk membantu Anda menjalani hari dengan lebih baik, dan hidup lebih berdaya.
HARGA DAN SYARAT BERLANGGANAN
SLAM gratis untuk diunduh. Penggunaan berkelanjutan memerlukan langganan aktif, yang tersedia setiap bulan, setiap tiga bulan atau setiap tahun. Anda ditagih otomatis berdasarkan langganan yang Anda pilih hingga membatalkan. Langganan dapat dikelola dengan masuk ke menu utama dan mengklik “Kelola Langganan.”
