À propos de cette application
Être maman ne fait que vous rendre plus fort. Le programme Strong Like a Mother (SLAM) de Get Mom Strong vous aide à le canaliser.Reconstruisez votre corps après l'accouchement et restez fort tout au long de la grossesse.
Les entraînements sont conçus pour améliorer la diastasis recti, le prolapsus, l'incontinence, les maux de dos, etc.
Qu'est-ce qui distingue SLAM ? Ce n'est pas juste un autre programme de remise en forme ennuyeux de « réadaptation du tronc et du plancher pelvien ». SLAM combine des exercices du plancher pelvien et du tronc soutenus par la science avec des séances d'entraînement stimulantes et stimulantes.
Oui, vous pouvez soigner votre tronc et votre plancher pelvien, tout en développant vos muscles ET en obtenant les endorphines d'entraînement que vous aimez.
Ashley Nowe est une spécialiste certifiée des exercices correctifs prénatals et postnatals et une mère de 3 enfants (dont des jumeaux). Après sa propre lutte contre la diastasis recti, Ashley a consacré sa vie à aider les femmes à guérir. Elle a aidé des milliers de femmes à guérir leur corps et à se sentir plus fortes mentalement et physiquement.
Un abonnement comprend :
ENTRAÎNEMENTS :: Entraînements corporels complets conçus pour les femmes.
–Entraînements de force et cardio qui profitent au tronc et au plancher pelvien.
–5 niveaux de programmation : du nouveau post-partum à l'athlète avancé.
–Coaching pour chaque exercice.
–Entraînements adaptés à votre niveau de forme physique et à vos problèmes de santé pelvienne.
–Équipement minimal nécessaire (peut être fait à la maison ou au gymnase)
GROSSESSE : Restez forte et autonome tout au long de votre grossesse.
–Entraînements adaptés à chaque semaine de grossesse.
–Conseils de santé de divers accoucheurs, y compris des physiothérapeutes du plancher pelvien, un obstétricien, une doula, etc.
–Section du quatrième trimestre pour vous aider à guérir.
NUTRITION : Arrêtez de suivre un régime et apprenez à alimenter votre corps avec amour.
–Défis nutritionnels hebdomadaires pour créer de nouvelles habitudes.
–100+ recettes
SANTÉ ET CONNAISSANCES PELVIENNES
Bibliothèque de conseils de santé consultable pour vous aider à mieux vivre votre journée et à vivre plus autonome.
PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT
SLAM est téléchargeable gratuitement. L'utilisation continue nécessite un abonnement actif, disponible sur une base mensuelle, trimestrielle ou annuelle. Vous êtes facturé automatiquement en fonction de votre abonnement sélectionné jusqu'à l'annulation. Les abonnements peuvent être gérés en allant dans le menu principal et en cliquant sur "Gérer l'abonnement".
