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반지를 사용하여 신체의 신호를 측정하는 Oura는 일상에 힘을 실어주는 개인 통찰력을 제공합니다.고급 수면 모니터링
REM, 깊고 가벼운 수면 단계를보고 이상적인 취침 시간을 찾으십시오.
간단하고 개인적인 통찰력
수면, 활동 및 준비의 3 가지 일일 점수는 균형을 유지하는 방법에 대한 실용적인 지침을 통해 신체 상태를 명확하게 이해합니다.
일일 준비 점수
긴장과 회복 사이의 균형을 찾으십시오. 수면, 활동 및 라이프 스타일 선택이 매일 건강에 미치는 영향 알아보기
장기 동향
매일, 매주 및 매월 추세를보고 선택과 환경이 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.
심장 박동 및 HRV 휴식
야간 휴식 심박수 및 심박수 변동의 변화와 추세를 따라 회복에 대한 명확한 그림을 얻으십시오.
야간 체온
매일 및 매월 체온 변화를 추적하여 건강과 신체의 리듬을 이해합니다.
다이내믹 액티비티 진행
준비 상태에 따라 역동적 인 활동 목표를 달성하십시오. 일일 활동, 칼로리 및 단계를 측정하고 비활성 시간을 모니터링하십시오.
좀 쉬어 라
Oura의 순간 기능을 사용하여 신체에 체크인하십시오. 안내 명상 또는 호흡 세션 후 즉시 심박수 및 HRV 통찰력을 얻으십시오.
태그가있는 추적 습관
"카페인"또는 "알코올"과 같은 태그를 추가하여 경험을 사용자 정의하고 선택이 수면 및 회복에 어떤 영향을 미치는지 알아보십시오.
Google 피트니스와 연결
즐겨 사용하는 피트니스 앱에서 운동을 가져오고 수면 및 활동 세부 정보와 기억에 남는 순간을 Google Fit과 공유하세요.
웹상의 OURA
Oura의 웹 경험을 통해 데이터를보다 자세히 볼 수 있습니다. 심도있는 분석을 위해 고급 차트를 작성하고 데이터를 다운로드하십시오.
오우 라 반지가 없으십니까? http://ouraring.com에서 여행을 시작하십시오.
호환 장치보기 : https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/360025578613-Compatible-Devices
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