이 앱 정보
불안 또는 우울증 프로그램에 대한 CBT를 시도하고 그들이 당신에게 적합한 지 확인하십시오. Joyable의 코치 프로그램은 월 $ 99입니다. 대부분의 고객은 8 주 안에 프로그램을 완료합니다.7 일 무료 평가판을 사용하면 CBT 및 기타 증거 기반 개념이 정신 건강을 지원하는 것으로 입증 된 CBT 및 기타 증거 기반 개념을 가르치는 5 분 활동에 접근 할 수있는 기회를 얻을 수 있습니다.
작동 방식
Joyable은 언제 어디서나 입증 된 도움을 제공합니다. 우리의 프로그램은인지 행동 요법 (CBT)을 사용하여 기분이 좋아집니다. 또한 동기를 유지하는 데 도움이되는 코치를 얻습니다.
작동 방식은 다음과 같습니다.
1. 자신에 대해 알려주십시오
자신과 작업하고 싶은 것에 대한 몇 가지 질문에 답변하여 개인화 된 프로그램을 구축하십시오.
2. 코치를 만나십시오
코치의 지원을 받고 시작하고 고수하십시오.
3. 쉽게 5 분 동안 쉽게 활동하십시오
준비가되면 언제 어디서나 온라인 활동을하십시오.
4. 목표를 달성하십시오
코치와 협력하여 개인화 된 목표를 설정하고 진행 상황을 측정 할 수있는 도구를 얻으십시오.
우리 고객의 말
"Joyable은 저에게 내가 원하는 많은 극적인 삶의 변화를 만들기 위해 용기를 주었을뿐만 아니라 두려운 일이 있었을뿐만 아니라 내 인생 경험에서 더 편안하다고 느끼는 데 도움이되었습니다." - 엠마, 튜터 작성, 29
"나는 더 많은 것을 즐기고있다 .... 나는 지난 몇 년 동안보다 프로그램을 완료 한 지 몇 달 동안 더 많은 새로운 친구를 사귀었다." - 브라이언, 대학생, 20
"Joyable은 나에게 현재와 미래에 내 불안을 관리하기 위해 계속 사용할 수있는 귀중한 툴킷을 제공했습니다." - Erika, Grant Writer, 35
“나는 상사와 이야기하는 것을 두려워하지 않으며 낯선 사람과 이야기하는 것을 두려워하지 않습니다. 다시 자신감이 있습니다. 완전히 바뀌 었어요.” - Brett, 영업 담당자, 27
“기뻐 후에는 위험을 감수하는 것이 덜 두려워합니다. 당신은 잃을 것이없고 얻을 것이 많지 않습니다. 정말 도움이 될 것입니다!” - Kandace, 비서/가수, 54
과학에 의해 뒷받침
우리는 주요 정신 건강 전문가와 협력하여 효과적인 증거 기반 프로그램을 구축합니다.
Lisa McTeague 박사 - 프로그램 건축가
사회적 불안 장애 및 기타 불안 장애 및 우울증에 대한인지 행동 요법 (CBT) 전문가.
Rick Heimberg 박사 - 과학 고문
사회적 불안 장애 치료 및인지 행동 요법에 관한 세계 최고의 전문가 중 한 명으로 인정됩니다.
Robert DeRubeis 박사 - 과학 고문
우울증 치료에 대한 수상 경력에 빛나는 전문가. 그의 연구는 심한 우울증에 대한인지 요법과 약물의 이점을 비교합니다.
비용이 많이 들었습니다
월 $ 99를 사용하면 이메일, 텍스트 및 전화를 통해 귀하를 지원하고 동기를 부여 할 수있는 전용 코치에게 액세스 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 단 3 개월 만에 프로그램을 완료합니다.
일부 고용주 혜택 계획의 일부로 Joyable은 이용 가능합니다. 고용주가 귀하의 일부인지 문의하십시오.
우리와 접촉
이메일 - [email protected]
Facebook - https://facebook.com/bejoyable
트위터 - https://twitter.com/bejoyable
즐거운 것은 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 의학적 상태와 관련하여 질문이 있으시면 항상 의사 또는 기타 자격을 갖춘 의료 제공자의 조언을 구하십시오.
