이 앱 정보
몇 분 안에 AB, 코어 및 등 근육에 도전하십시오. 복부 근육의 6 팩 모양을 달성하고 허리 통증과 뻣뻣함을 피하기 위해 등을 강화하십시오.Fitify의 ABS, Core 및 Back 운동은 3 개의 독특한 운동을 제공합니다.
• 미친 6 팩 - 섹시하고 평평하며 단단한 복부 근육을 얻으십시오. 집이나 사무실에서 완벽한 6 팩을 달성하십시오.
• 복잡한 코어 - 핵심 근육은 신체 안정성과 좋은 자세를 담당합니다. 그들이 약하게 지내지 말고 복잡한 코어로 자신을 열심히 밀어 넣지 마십시오.
• 강한 등 - 자세한 자세를 위해 등을 강화하고 허리 통증을 영원히 막으십시오. 등의 하단 및 상부에 대한 운동을 제공합니다.
특징
• 80 개가 넘는 체중 운동
• 3 개의 독특한 운동 프로그램
• 장비가 필요하지 않습니다
• 음성 코치
• HD 비디오 데모를 명확하게하십시오
• 남성과 여성을 위해 설계된 젊은이 또는 노인
• 오프라인으로 작동합니다
• 강한 복근과 6 팩을 구축하십시오
• 핵심을 강화하십시오
• 허리 통증을 예방하거나 멈추십시오
맞춤 운동
맞춤형 운동으로 자신의 운동을 구축하십시오. 운동, 기간, 휴식 간격을 선택하고 자신의 훈련으로 자신에게 도전하십시오. FITIFY와 함께 무료로 맞춤 운동이 있습니다.
적응 가능한 난이도
귀하의 피드백에 따라 교육 레벨을 높이거나 아래로 조정합니다.
30 일 도전
30 일 도전은 운동 강도를 단계별로 증가시켜 매일 운동을 쉽게 고정시킬 수 있습니다. 체중에 단지 체중에 갈 필요가없고 하루에 몇 분이 걸립니다. 30 일 챌린지 운동은 식스 팩을 효과적으로 얻는 데 도움이됩니다.
적합 앱
자신의 개인 트레이너 인 Fitify와 함께 더 강하고, 더 얇고, 더 건강 해집니다.
피트니스 도구 (TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu 또는 저항 밴드 등)가있는 다른 Fitify 앱을 확인하십시오.
