このアプリについて
今日の必死で、しばしばストレスの多い世界で、平和に触れ、穏やかで、安らぎを求めていますか？プラムビレッジの実践は非常に貴重なサポートです。有名な禅仏教の師が教えたマインドフルネスメディテーションテクニックを使用して、現在の瞬間と深くつながり、不安を和らげ、より多くの喜びと幸せを味わい、悟りを味わってください。
使いやすい豊富なガイド付き瞑想、リラクゼーション、トークをご覧ください。
プラムビレッジアプリを使用すると、マインドフルネスを自分の生活に取り入れることができるため、それぞれの瞬間をより深く生き、幸せな未来を作ることができます。
ZenマスターのThich Nhat Hanhが言うように、マインドフルネスによって、私たちは本当に生きることができます。
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Plum Village：Zen Guided Meditation App – Main Features
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•広告やアプリ内購入なしで永久に無料
•50以上のガイド付き瞑想
•日常使用のための10以上のマインドフルプラクティス
•Zen Master Thich Nhat Hanhとの300以上のビデオセッションとQ＆A
•日常に組み込む「マインドフルネスベル」
•10のガイド付き熟考
•子供向けの6つのガイド付き瞑想
•一番好きな瞑想を「お気に入り」にして簡単に見つける
•会話や瞑想をアプリにダウンロードして、オフラインで簡単に練習できます
プラムビレッジアプリは定期的に新しいガイド付き瞑想とトークで更新されています。 ダウンロードは完全に無料で、すべてのコンテンツは無料で利用できます。
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Plum Village：Zen Guided Meditation App – Main Categories
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プラムビレッジアプリは、瞑想、トーク、リソース、マインドフルネスの鐘など、使いやすい4つのカテゴリに分かれています。
瞑想
瞑想は、私たちが平和と平穏を生み出し、心をマスターし、健康的なヘッドスペースを開発し、自分自身と私たちの周りの世界を深く洞察するのに役立つ深い実践です。
瞑想には、深いリラクゼーション、ガイド付きの瞑想、サイレント瞑想、食事の瞑想などがあります。少しの時間でも多くの時間でも、クッションに身を置きたいのか、日常生活にマインドフルネスを適用したいのかに関わらず、栄養を与え、刺激し、日常生活に取り入れるための瞑想があります。
トーク
質問と回答の形式、またはフルレングスの教えで、ティクニャットハンの知恵を聞いて学びます。
Ask Thayには、「怒りを手放すにはどうすればよいですか？そして、「どうすれば心配をやめることができますか？」彼の答えは思いやりがあり、洞察に満ちています。
ダルマ・トークは、仏教の知恵とマインドフルネスを私たちの生活にもたらす方法について、ティク・ニャット・ハンによって与えられた教えです。彼は理論的な概念について議論するのではなく、苦痛を和らげ、私たちの日常生活の中に幸せを生み出すための直接的で明確な教えに焦点を当てています。トピックには、うつ病、PTSD、関係、性的虐待、恐怖、強い感情への対処などがあります。
リソース
リソースには、日常の練習、チャント、詩、歌のライブラリがあります。これらは、世界中のプラムビレッジ修道院で教えられている実践に命を吹き込み、どこにいても私たちの世界にマインドフルネスをもたらす方法を提供します。
マインドフルネスの鐘
プラム村の修道院では、定期的にマインドフルネスの鐘が鳴ります。誰もが停止し、3つのマインドフル呼吸を行って、思考または会話から一時停止し、呼吸し、身体に戻ります。マインドフルネスの鐘を使用すると、電話で同じリマインダーを使用できます。
ベルをカスタマイズして、異なる時間帯にチャイムを鳴らすことができます。次の設定があります。
•開始時間/終了時間
•チャイム間隔
•ベルの音量
•毎日の繰り返しスケジュール
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Plum Villageアプリを試して、どのようにしてそれから利益を得ることができるか見てみませんか？アプリは、マインドフルネスの旅のデジタルコンパニオンです。世界への贈り物として作成されたこの無料アプリには、心の平和と自由へと導くための貴重なリソースが含まれています。
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