Sobre este aplicativo
Olhando para tocar a paz, acalmar e facilitar o mundo frenético e muitas vezes estressante de hoje? As práticas da vila de Plum são um apoio inestimável.Use as técnicas de meditação da atenção plena ensinadas por um renomado mestre zen budista para se conectar profundamente com o momento presente, acalmar a ansiedade, experimentar mais alegria e felicidade e gosto da iluminação.
Explore uma riqueza de meditações guiadas, relaxamentos e palestras fáceis de usar.
O aplicativo Plum Village nos permite trazer atenção plena à nossa vida, para que possamos viver cada momento mais profundamente e criar um futuro mais feliz.
Como diz o Mestre Zen Thich Nhat Hanh, a atenção plena nos permite estar verdadeiramente vivos.
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Plum Village: Zen Guided Meditation App - Principais recursos
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• Free Forever sem anúncios ou compras no aplicativo
• Mais de 50 meditações guiadas
• Mais de 10 práticas conscientes para uso diário
• mais de 300 sessões de vídeo e q e um com zen mestre thich nhat hanh
• Um “sino da atenção plena” para incorporar em nossa rotina diária
• 10 contemplações guiadas
• 6 meditações guiadas para crianças
• “favorito” suas meditações mais amadas para encontrá -las facilmente
• Baixe palestras e meditação para app para facilitar a prática offline
O aplicativo Plum Village está sendo atualizado regularmente com novas meditações e palestras guiadas. É totalmente gratuito para download e todo o conteúdo está disponível gratuitamente.
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Plum Village: Zen Guided Meditation App - Categorias principais
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O aplicativo Plum Village é dividido em quatro categorias fáceis de usar-meditações, palestras, recursos e sinos da atenção plena:
Meditações
A meditação é uma prática profunda que nos ajuda a gerar paz e calma, dominar nossa mente, desenvolver um espaço de cabeça saudável e obter informações profundas sobre nós mesmos e o mundo ao nosso redor.
As meditações incluem relaxamentos profundos, contemplações guiadas, meditações silenciosas e meditações de comer. Se você tem um pouco de tempo ou muito e se deseja estar na sua almofada ou aplicar a atenção plena em sua vida diária, há meditações para nutrir, inspirar e incorporar em sua rotina diária.
Conversas
Ouça e aprenda com a sabedoria de Thich Nhat Hanh: em formato de pergunta e resposta ou ensinamentos completos.
Pergunte a Thay inclui centenas de perguntas da vida real feitas ao Zen Master, como “Como podemos deixar ir de raiva? E "Como posso parar de me preocupar?" Suas respostas são compassivas e infundidas com insight.
As negociações de Dharma são ensinamentos dados por Thich Nhat Hanh sobre como trazer a sabedoria e a atenção budista em nossa vida. Em vez de discutir conceitos teóricos, ele se concentra em ensinamentos diretos e claros para aliviar o sofrimento e criar felicidade em nossa vida diária. Os tópicos incluem depressão, TEPT, relacionamentos, abuso sexual, medo e lidar com emoções fortes.
Recursos
Em recursos, você pode encontrar uma biblioteca de práticas diárias, cânticos, poemas e músicas. Isso dá vida às práticas ensinadas nos mosteiros da vila de Plum em todo o mundo e oferecem maneiras de trazer atenção plena ao nosso mundo, onde quer que estejamos.
Sino da atenção plena
Nos mosteiros da vila de Plum, sinos de carrilhão da atenção plena em intervalos regulares. Todo mundo pára e respira três frias conscientes para fazer uma pausa de pensar ou falar, respirar e voltar para seus corpos. O sino da atenção plena nos permite ter o mesmo lembrete em nosso telefone.
Podemos personalizar a campainha para riscar em diferentes períodos de tempo. As configurações incluem:
• Horário de início / término
• Intervalos de carrilhão
• Volume do sino
• Cronograma de repetição diária
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Por que não experimentar o aplicativo Plum Village e ver como você pode se beneficiar dele? O aplicativo é um companheiro digital em sua jornada de atenção plena. Criado como um presente para o mundo, este aplicativo gratuito contém recursos inestimáveis para guiá -lo para a paz e a liberdade interior.
Faça o download hoje de graça! </
