Me: Reflect for Self Awareness APK 2.20.1 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2024년 8月 29일

アプリ情報

内省、自己知識、個人の成長のためのセルフケアジャーナル

アプリ名: Me: Reflect for Self Awareness

アプリケーションID: me.knowyourself.app.me

評価: 4.5 / 1.17 千+

著者: Clarity UG

アプリのサイズ: 56.09 MB

詳細な説明

「Me」は、自分を深く反省するためのセルフケアジャーナルです。自己認識、自己愛、感情的知性、自尊心、自信を高めるのに役立ちます。
したがって、毎日の気分トラッカー、感情識別子、思考日記、朝のルーチン、自己認識ルーチンを思い出させる通知など、複数の機能が含まれています。
これらを組み合わせることで、過去と生い立ち、無意識の願いと感情、行動パターンを総合的に振り返ることができます。

精神分析、CBT、神経科学からの科学的に証明された方法で反映するために、メンタルヘルスの専門家によって開発されました。

Me は、ほとんどが無料で広告なしで使用できます。一部のアドオン機能は、プレミアムサブスクリプションで利用できます。

個人の成長を反映する方法を学びます。
100 を超える学習コースと演習で、私はあなたに内省の仕方を教えます。
内省は今日の最も重要なスキルの 1 つですが、多くの人は適切に内省する方法を知りません。セルフケアジャーナル Me は、次のことを反映するように教えてくれます。
•学習コースは、あなたの心と無意識がどのように機能するかを教えてくれます
•ガイド付きエクササイズは、これらの洞察を個人的な問題に適用して自己知識を高めるのに役立ちます
•内蔵の感情識別子を使用すると、内なる感情を言語化し、感情を反映して、感情的知性と自己認識を高める方法を学ぶことができます
•自分の無意識の信念を反映し、思考日記に記録する

自己知識の利点:
定期的に反省する人は、反省しない人よりも自己愛、感情的知性、自信が高くなります。セルフケアジャーナル Me は、自分自身を深く振り返り、感情的知性、自己知識、自信、自己認識を高めるのに役立ちます。

セルフケアジャーナル、思考日記、感情識別子を使用すると、感情的知性が強化されます。これは、自分の無意識の欲求と願いをよりよく理解することを意味します。自己知識と自己認識により、うつ病、不安、悲しみ、恥、罪悪感などのストレスの多い感情がどこから来るのかを反映することもできます.

メンタルウェルビーイングを改善するためのセルフケア：
私たちの問題のほとんどの根本的な原因は無意識であり、よく考えないと明らかになりません。私は、あなたの現在の行動パターン、不快な感情、個人的な問題を、過去や生い立ちに起因するものと結びつけるお手伝いをします。問題を克服するための最初のステップとして、問題がどのように発生したかを学びます。

セルフケアジャーナル:
自己認識は、定期的に反省する場合にのみ発生します。 Me のセルフケアルーチンプランナーは、セルフケアの習慣を身に付けるのに役立ちます。
•自己知識と自己認識を高めるために、日常生活を振り返り、思考日記を完成させるためのリマインダーを受け取ります
•自尊心と自信を高めるために、思考日記で肯定的な信念を強化する自信ブースターを手に入れましょう
•過去や子供の頃の経験を反映してライフラインを構築し、問題がどこから来るのかを理解する
• 感情識別子で感情を反映し、感情的知性を高めます

最高のデータセキュリティとプライバシー基準
• オフラインジャーナル、クラウドなし
•ロックと完全に暗号化されたジャーナル
•完全に匿名で非公開

セルフケア中の注意:
思考日記とセルフケアジャーナル Me は、過去から受け継いだ無意識の感情と信念を反映することを目標としています。過去に精神障害を患っていたり、重度のトラウマ、暴力、虐待を経験したりした場合、これは苦痛を引き起こす可能性があります。 Me は、自己認識、感情的知性、セルフケアの振り返り、自己知識を育むためのセルフケアジャーナルとして設計されました。医療用製品として分類されていません。内省を超えた心理的不快感に関する質問は、常に心理療法士などの訓練を受けた専門家と話し合う必要があります。

自己反省、自己認識、自己知識の詳細については、私たちとつながりましょう!
ウェブサイト: know-yourself.me
メールアドレス: knowyourself.meapp@gmail.com

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