Sobre este aplicativo
"Eu" é o seu diário de autocuidado para auto-reflexão profunda. Isso ajudará você a aumentar sua autoconsciência, amor próprio, inteligência emocional, auto-estima e confiança.Portanto, ele contém vários recursos, como um rastreador diário de humor, um identificador de emoções, um diário de pensamentos, uma rotina matinal, notificações para lembrá-lo de suas rotinas de autoconsciência e muito mais.
Juntos, eles permitem a auto-reflexão holística de seu passado e educação, seus desejos e emoções inconscientes e padrões de comportamento.
Foi desenvolvido por especialistas em saúde mental para você refletir com métodos cientificamente comprovados de psicanálise, TCC e neurociência.
Me é usado principalmente de graça e sem anúncios. Alguns recursos complementares estão disponíveis com uma assinatura Premium.
APRENDA A REFLETIR PARA O CRESCIMENTO PESSOAL:
Com mais de 100 cursos e exercícios de aprendizado, Me ensinará como refletir.
Embora a auto-reflexão seja uma das habilidades mais importantes de hoje, muitas pessoas não sabem como refletir adequadamente. O diário de autocuidado Me vai te ensinar a refletir:
• cursos de aprendizado ensinarão como sua mente e seu inconsciente funcionam
• exercícios guiados ajudarão você a aplicar esses insights aos seus problemas pessoais para aumentar seu autoconhecimento
• com o identificador de emoção integrado, você pode aprender a verbalizar seus sentimentos internos e refletir suas emoções para aumentar sua inteligência emocional e autoconsciência
• auto-refletir suas crenças inconscientes e registrá-las em seu diário de pensamento
OS BENEFÍCIOS DO AUTOCONHECIMENTO:
As pessoas que refletem regularmente têm maior amor próprio, inteligência emocional e autoconfiança do que as pessoas que não refletem. Como um diário de autocuidado, o Me ajuda você a refletir profundamente sobre si mesmo e aumentar a inteligência emocional, o autoconhecimento, a confiança e a autoconsciência.
Usar um diário de autocuidado, diário de pensamentos e identificador de emoções fortalecerá a inteligência emocional, o que significa entender melhor seus próprios desejos e desejos inconscientes. O autoconhecimento e a autoconsciência também permitirão que você reflita de onde vêm as emoções estressantes, como depressão, ansiedade, tristeza, vergonha ou culpa.
AUTOCUIDADO PARA MELHORAR O BEM-ESTAR MENTAL:
As causas profundas da maioria dos nossos problemas são inconscientes e só podem ser descobertas se refletirmos. Me ajuda você a estabelecer conexões entre seus padrões comportamentais atuais, emoções desconfortáveis e problemas pessoais com sua origem em seu passado e educação. Saiba como seus problemas surgiram como um primeiro passo para superá-los.
DIÁRIO DE AUTOCUIDADO:
O autoconhecimento só pode acontecer, se você refletir regularmente. O planejador de rotina de autocuidado da Me vai te ajudar a criar o hábito de autocuidado:
• receba lembretes para refletir sua vida diária e para completar seu diário de pensamento, a fim de aumentar seu autoconhecimento e autoconsciência
• obtenha um reforço de confiança para fortalecer crenças positivas com o diário de pensamento, a fim de aumentar sua auto-estima e confiança
• construa sua linha de vida para refletir suas experiências passadas e infantis para entender de onde vêm seus problemas
• refletir emoções com o identificador de emoção para aumentar sua inteligência emocional
OS MAIS ALTOS PADRÕES DE SEGURANÇA E PRIVACIDADE DE DADOS
• Diário offline, sem nuvem
• diário com bloqueio e totalmente criptografado
• totalmente anônimo e privado
CUIDADOS DURANTE O AUTOCUIDADO:
O diário de pensamento e o diário de autocuidado Me têm como objetivo refletir suas emoções e crenças inconscientes que você carrega do seu passado. Isso pode causar angústia, se você sofre de transtornos mentais, traumas graves, violência ou abuso no passado. Me foi concebido como um diário de autocuidado para promover a autoconsciência, a inteligência emocional, as reflexões sobre o autocuidado e o autoconhecimento. Não é classificado como produto médico. Qualquer dúvida sobre desconforto psicológico, que vá além da auto-reflexão, deve ser sempre discutida com profissionais capacitados, como psicoterapeutas.
CONECTE-SE CONOSCO PARA SABER MAIS SOBRE AUTO-REFLEXÃO, AUTOCONSCIÊNCIA E AUTOCONHECIMENTO!
Site: know-yourself.me
E-mail: [email protected]
