Об этом приложении
Me - это ваш бесплатный планировщик рутинных процедур по уходу за собой, дневник мыслей и трекер эмоций для бесплатного самоанализа и самосовершенствования, чтобы повысить самосознание, любовь к себе, эмоциональный интеллект, самооценку и уверенность.Он был разработан экспертами в области психического здоровья, чтобы вы могли размышлять с помощью научно проверенных методов психоанализа, когнитивно-поведенческой терапии и неврологии.
Вы умеете правильно отражать? А о чем размышлять? Знаете ли вы, какую пользу приносит уход за собой?
УЗНАЙТЕ, КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ:
Несмотря на то, что самоанализ является одним из наиболее важных навыков сегодняшнего дня, многие люди не знают, как правильно рефлексировать. Журнал ухода за собой «Я» научит вас:
• упражнения и обучающие курсы познакомят вас со всем, что вам нужно знать о рефлексии и уходе за собой
• Журнал «Я как уход за собой» содержит планировщик рутинных действий по уходу за собой, который отправляет вам подсказки в журнале, чтобы напомнить вам о необходимости подумать.
• с помощью встроенного трекера эмоций и подсказок в журнале вы можете отражать свои эмоции, чтобы повысить свой эмоциональный интеллект и уверенность в себе
• отражайте свои бессознательные убеждения и записывайте их в свой дневник мыслей
• получите средство повышения уверенности в себе, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе
ПРЕИМУЩЕСТВА БЕСПЛАТНЫХ ПРИЛОЖЕНИЙ ДЛЯ САМОУХОДА:
Люди, которые регулярно размышляют, имеют более высокую любовь к себе, эмоциональный интеллект и уверенность в себе, чем люди, которые не размышляют. Как бесплатный журнал по уходу за собой и планировщик рутин по уходу за собой Me помогает вам глубоко размышлять о себе и повышать эмоциональный интеллект, самопознание, уверенность и самосознание.
• Регулярные размышления с подсказками в дневнике повысят вашу любовь к себе и эмоциональный интеллект.
• повысить уверенность в себе за счет свободного самоанализа и самопознания
• Использование дневника мыслей и трекера эмоций укрепит эмоциональный интеллект, что означает лучшее понимание собственных бессознательных желаний и желаний. Эмоциональный интеллект также позволит вам понять, откуда берутся стрессовые эмоции, такие как депрессия, тревога, горе, стыд или вина.
ЖУРНАЛ ПО УХОДУ ЗА СЕБЯМИ:
Самосовершенствование может быть эффективным только в том случае, если вы регулярно размышляете. Планировщик рутинного ухода за собой и подсказки в дневнике, которые я могу вам отправить, помогут вам выработать привычку заботиться о себе:
• получать напоминания и подсказки в журнале, чтобы отразить вашу повседневную жизнь и заполнить дневник мыслей, чтобы повысить свою любовь к себе, эмоциональный интеллект и уверенность в себе
• отражать свой прошлый и детский опыт
• понимайте эмоции с помощью трекера эмоций, чтобы повысить свой эмоциональный интеллект
• Используйте подсказки в журнале и планировщик рутинной работы по уходу за собой, чтобы развить любовь к себе и уверенность в себе
ЗАБОТА О СЕБЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ:
Коренные причины большинства наших проблем неосознанны и могут быть обнаружены только в том случае, если мы поразмыслим. Использование бесплатного журнала ухода за собой поможет вам лучше узнать себя, развить эмоциональный интеллект, уверенность и любовь к себе:
• Используйте подсказки и дневник мыслей для самосовершенствования и ухода за собой
• Нам всем нужен усилитель уверенности: укрепите позитивные убеждения с помощью дневника мыслей, чтобы обрести любовь к себе, эмоциональный интеллект и уверенность.
ВЫСОЧАЙШИЕ СТАНДАРТЫ БЕЗОПАСНОСТИ И КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ ДАННЫХ
• Автономный журнал, без облака
• Журнал с замком и полностью зашифрованным
• полностью анонимный и приватный
ВНИМАНИЕ ВО ВРЕМЯ УХОДА ЗА СЕБЕ:
Дневник мыслей и журнал самообслуживания Me имеют цель понять ваши бессознательные эмоции и убеждения, которые вы несете из своего прошлого. Это может вызвать дистресс, если вы страдаете психическими расстройствами, пережили тяжелую травму, насилие или жестокое обращение в прошлом. Me был разработан как бесплатный планировщик рутинных процедур по уходу за собой, чтобы способствовать самосознанию, эмоциональному интеллекту, самопознанию, рефлексии и уверенности. Он не классифицируется как медицинский продукт. Любые вопросы о психологическом дискомфорте, которые выходят за рамки самосовершенствования и размышлений, всегда должны обсуждаться с квалифицированными специалистами, такими как психотерапевт.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ О ЛЮБВИ К СЕБЕ И ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ!
Инстаграм: instagram.com/me_knowyourself
Сайт: know-yourself.me
Электронная почта: [email protected]
