このアプリについて
75 ハード デイ チャレンジ アプリは、参加者が 75 日間連続して特定のタスクを完了する必要がある自己改善およびフィットネス プランである 75 ハード フリー プログラムで個人が軌道に乗るのに役立つツールです。このプログラムは、人々が規律、意志力、および強い自発性を発達させるのを助けるように設計されています.このアプリには、毎日のリマインダーと追跡機能が含まれています。毎日のタスクには次のものが含まれます。
少なくとも45分間運動する
1ガロンの水を飲む
特定の食事に従う
進行状況の写真を撮る
自己啓発本を10ページ読む
アルコールなし
午後 5 時まではソーシャル メディア禁止
このアプリを使用すると、ユーザーは完了したタスクをチェックしたり、リマインダーを設定したり、75 日間の厳しい日々の進捗状況を追跡したりできます。このプログラムはやりがいのあるものですが、個人のライフスタイルに合わせて柔軟に対応できるように設計されています。目標は、一貫したルーチンを開発し、健康的な習慣を自分の人生の永続的な部分にすることです.
75 日間のハード チャレンジ トラッカーは、簡単な修正や魔法の解決策ではなく、さまざまな分野で自分自身をプッシュして改善する機会であることに注意することが重要です。これは、責任を持ち、目標に向かって集中し、やる気を維持するための優れた方法です。このアプリは、このチャレンジを最大限に活用し、チャレンジの最後に結果を確認するための優れたツールです。
