À propos de cette application
L'application 75 Hard Day Challenge est un outil qui aide les individus à rester sur la bonne voie avec le programme 75 hard free, un plan d'amélioration personnelle et de remise en forme qui oblige les participants à accomplir des tâches spécifiques pendant 75 jours consécutifs. Le programme est conçu pour aider les gens à développer la discipline, la volonté et un fort sentiment d'auto-motivation.L'application comprend des rappels quotidiens et des fonctionnalités de suivi. Les tâches quotidiennes incluent :
Faites de l'exercice pendant au moins 45 minutes
Boire un gallon d'eau
Suivre un régime alimentaire spécifique
Prendre des photos de progression
Lire 10 pages d'un livre de développement personnel
Pas d'alcool
Pas de réseaux sociaux avant 17h
L'application permet aux utilisateurs de cocher les tâches terminées, de définir des rappels et de suivre leur progression tout au long des 75 jours difficiles. Le programme est conçu pour être stimulant, mais aussi suffisamment flexible pour s'adapter au style de vie d'un individu. L'objectif est de développer une routine cohérente et de faire des habitudes saines une partie permanente de la vie.
Il est important de noter que le suivi des défis difficiles de 75 jours n'est pas une solution miracle ou une solution magique, mais plutôt une opportunité de se pousser et de s'améliorer dans une variété de domaines. C'est un excellent moyen de rester responsable, concentré et motivé envers vos objectifs. L'application est un excellent outil pour tirer le meilleur parti de ce défi et voir les résultats à la fin du défi.
