À propos de cette application
L'application de 30 jours Hard Challenge est un outil qui aide les individus à rester sur la bonne voie avec le programme 75 Hard Free, un plan d'auto-amélioration et de fitness qui oblige les participants à effectuer des tâches spécifiques pendant 30 jours consécutifs. Le programme est conçu pour aider les gens à développer la discipline, la volonté et un fort sentiment d'auto-motivation.L'application comprend des rappels quotidiens et des fonctionnalités de suivi. Les tâches quotidiennes comprennent:
Exercice pendant au moins 45 minutes
Boire un gallon d'eau
Suivre un régime spécifique
Prendre des photos de progression
Lire 10 pages d'un livre d'auto-amélioration
Pas d'alcool
Pas de médias sociaux avant 17 h
Le défi dur de 75 jours permet aux utilisateurs de cocher les tâches terminées, de définir des rappels et de suivre leurs progrès tout au long des 30 jours difficiles. Le programme est conçu pour être difficile, mais également suffisamment flexible pour s'adapter au mode de vie d'un individu. L'objectif est de développer une routine cohérente et de faire des habitudes saines une partie permanente de sa vie.
Il est important de noter que le suivi du défi dur de 30 jours n'est pas une solution rapide ou une solution magique, sans défi à 75 jours est une opportunité de se pousser et de s'améliorer dans une variété de domaines. C'est un excellent moyen de rester responsable, concentré et motivé vers vos objectifs. L'application est un excellent outil pour tirer le meilleur parti de ce défi et voir les résultats à la fin du 75 Hard Challenge
