Stability and Balance Training APK 8.2.1 - 無料ダウンロード

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最終更新日: 2021년 11月 2일

アプリ情報

バランスと安定性の練習に焦点を当て、完全なトレーニングプログラム

アプリ名: Stability and Balance Training

アプリケーションID: com.fitivity.stability_and_balance

評価: 2.8 / 35+

著者: LOYAL Health & Fitness

アプリのサイズ: 85.02 MB

詳細な説明

婚tivityはあなたを良くします。より良い安定性とバランスを得るために、あなたがここにいるように見えます。

バランスと安定性のエクササイズに焦点を当てた完全なトレーニングアプリ。

バランスと安定性は、ほとんどのアスリートにとって共通の必需品であり、日常の平均的な人にとって不可欠です。これらの特性により、アスリートは優れたボディコントロールで信じられないほどスムーズな動きを実行できます。このプログラムは、地球上で最も創造的で洗練された機動性と安定性のトレーニングルーチンを提供することに焦点を当てています！そのエッジを獲得！

バランスは、体の位置を制御する能力であり、静止状態（例-複雑なヨガのポーズ）または動きながら（例-アイススケート）のいずれかです。このアプリには、安定性ボールと他の体重のエクササイズを使用してバランスを促進するエクササイズがあります。全体的な利点には、全体的なフィットネス、スポーツパフォーマンス、および負傷予防の改善が含まれます。

より具体的なメリットには次が含まれます

調整–体全体を連動させる必要があります。そうしないと、転倒したり滑ったりする可能性があります。トレーニング中のコーディネーションを改善することにより、日常のタスク中のコーディネーションの改善に気付くでしょう。

関節の安定性–安定した膝、足首、腰、肩を促進し、足首の捻includingやひざの深刻な問題を含む怪我を防ぎます。

パワー–反応時間の短縮と筋肉の引き締めにより、このアプリを完了するとパワー能力が向上します。

敏–性–真の敏ility性を実現するには、バランス、速度、強さ、および調整の組み合わせが必要です。

体の認識-体の認識は、自分の手足や体の部分が空間内でどのように方向付けられているかという感覚であり、固有受容とも呼ばれます。このアプリは身体の認識を促進し、動きを摩擦のないものにし、怪我の可能性を減らします。

楽しさと難しさ–このプログラムは、ワークアウトに創造性と楽しさを追加するもので、楽しいものです。

筋力と筋肉–神経系は、ウェイトを持ち上げるときに筋肉をリクルートします。そのため、神経系がより効率的になると、各担当者により高い割合の筋肉を利用できます。

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