このアプリについて
このアプリケーションを使用すると、自宅で背中と首の病気の治療と予防に従事することができます。運動は、背中の痛みを取り除き、筋肉を強化して脊椎を支えるのに役立ちます。アプリケーションには、完全なトレーニングのセットが含まれています。
- 腰のトレーニング。
- 胸部脊椎トレーニング。
- ネックワークアウト;
- OPおよび骨折回収ワークアウトを投稿します。
- ストレッチトレーニング。
- 朝の運動;
このアプリケーションには、背中、腹部、肩のガードル、脚、but部の発達と強化のための100を超えるエクササイズが含まれています。これらの複合体を実行すると、背中の健康と姿勢補正が保証されます。
各エクササイズには、ビデオ指導と技術の詳細な説明があります。
タイマーとサウンドの指示により、デバイスを調べずにワークアウトを実行できます。
既存の演習から独自のトレーニングを作成してカスタマイズします。
詳細な統計で進捗状況に従ってください。
次のトレーニングのリマインダーをセットアップします。
警告！椎骨間ヘルニアや突起がある場合は、運動を行う前に必ず医師に相談してください
