Posture Correction Exercises APK 1.1.1 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 7 Mar 2024

Informazioni app

Gli esercizi personalizzati con allenamento sono il modo perfetto per aiutarti a migliorare la postura

Nome app: Posture Correction Exercises

ID applicazione: gymfitnesstech.perfectposture.posturecorrection

Valutazione: 3.7 / 334+

Autore: Gym Fitness & Workout

Dimensione app: 9.59 MB

Descrizione dettagliata

Vuoi avere una postura perfetta e una colonna vertebrale sana? Puoi ottenerlo con esercizi semplici e veloci.
L'app Perfect Posture ti aiuterà ad allenarti a casa senza bisogno di alcuna attrezzatura.

Perché è importante una buona postura?
Una buona postura ci aiuta a stare in piedi, camminare, sederci e sdraiarci in posizioni che sottopongono il minimo sforzo ai muscoli e ai legamenti di sostegno durante i movimenti e le attività di carico.

Vantaggi di una postura corretta:
* Riduzione della lombalgia
* Meno mal di testa
* Aumento dei livelli di energia
* Meno tensione nelle spalle e nel collo
* Ridotto rischio di usura anomala delle superfici articolari
* Aumento della capacità polmonare
* Miglioramento della circolazione e della digestione
* Respirazione più facile e profonda
* Colonna vertebrale sana
* Ridotto rischio di scoliosi
* Ridotto rischio di osteoporosi
* Ridotto rischio di sindrome dello stretto toracico
* Ridotto rischio di collo del testo
* Diminuzione del rischio di molti problemi legati alla postura

Vantaggi dello stretching:
Evita gli infortuni.
Migliora la flessibilità.
Allevia i dolori muscolari.
Aumenta la flessibilità dei muscoli.
Diminuisce la quantità di acido lattico nei muscoli.
Riduce la probabilità di infortuni.
Migliora la coordinazione dei muscoli agonisti-antagonisti.
Previene il restringimento muscolare dopo l'esercizio.
Riduce la tensione muscolare.
Facilita i movimenti.

Vuoi ridurre la tensione muscolare e alleviare il dolore?
Vuoi migliorare la tua flessibilità e libertà di movimento?
Scarica ora Esercizi di stretching e flessibilità

Una corretta postura della testa ridurrà il dolore al collo. La nostra app è ottima come trattamento del dolore al collo con esercizi e allungamenti specifici per migliorare la postura.

Allunga la parte superiore del corpo appositamente progettata come allenamento di flessibilità. Lo stretching e la flessibilità sono vitali per il tuo benessere e possono aiutare immensamente con il tuo dolore al collo e alla schiena.

Rafforzare i muscoli della schiena aiuterà sia con la lordosi che con la cifosi. Il sollievo dal mal di schiena dovrebbe essere la tua priorità, inizia a utilizzare la nostra app oggi stesso!

Gli esercizi correttivi combinati con gli allungamenti aiuteranno a invertire la postura della testa in avanti, il dolore al collo e il mal di schiena.

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