Alpha Progression Gym Tracker APK 4.10.2 - Download gratuito

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Ultimo aggiornamento: 23 Lug 2024

Informazioni app

Pianifica e traccia i tuoi allenamenti, ottieni piani personalizzati e ottieni muscoli!

Nome app: Alpha Progression Gym Tracker

ID applicazione: com.alphaprogression.alphaprogression

Valutazione: 4.9 / 12.53 Mille+

Autore: Alpha Progression

Dimensione app: 116.57 MB

Descrizione dettagliata

Piani di allenamento per la costruzione muscolare personalizzati
Tutti i piani di formazione creati dall'app sono basati sulla scienza e su misura per le tue esigenze. Ad esempio, decidi quanto spesso vuoi allenarti e su quali muscoli vuoi concentrarti in palestra. In questo modo l'app crea piani di allenamento della forza efficaci anche per le donne. Certo, puoi anche creare i tuoi piani!

Raccomandazioni di progressione
Il nostro algoritmo analizza le tue prestazioni negli allenamenti passati e ti dà consigli precisi su quanto peso e quante ripetizioni dovresti fare per ottenere il massimo guadagno muscolare.

Facile monitoraggio dei tuoi allenamenti
Traccia pesi, ripetizioni, RIR e prendi appunti sugli esercizi. Il timer di resto ti avvisa quando è il momento del set successivo.

Raccogli i risultati
Dopo ogni allenamento ti mostreremo un elenco dei tuoi record personali e altri risultati, come eseguire un esercizio con 100 libbre per la prima volta.

Enorme database di esercizi
450+ video di esercizi ti assicurano di eseguire ogni esercizio in modo efficace e sicuro. Nelle valutazioni dell'esercizio, puoi trovare dettagli su quanto sia buono un esercizio per la costruzione di muscoli. Gli esercizi sono classificati in base ai muscoli e alle attrezzature, in modo da poter trovare rapidamente esercizi adatti per il tuo piano di allenamento. Puoi anche aggiungere i tuoi esercizi per una maggiore personalizzazione.

Intuizioni
Trova correlazioni e ottimizza il tuo allenamento! Ad esempio, puoi vedere quanti set hai eseguito per il torace negli ultimi 3 mesi in palestra e come le prestazioni della panca sono progredite di conseguenza.

Ampia periodizzazione
Struttura la tua formazione in cicli, pianificare i carichi e il piano. Ad esempio, è possibile creare un piano in cui il numero di set e il livello di sforzo (RIR) sono aumentati di settimana in settimana.

Piani di condivisione
Condividi il tuo piano con amici, follower o clienti di coaching. I destinatari possono personalizzare il piano condiviso alle loro esigenze.

Esportazione dei dati
Esporta facilmente i tuoi dati di formazione come file .csv e aprili con app come Excel.

Abbonamenti
Utilizzare Alpha Progression gratuitamente o aggiornare alla versione Pro. Il generatore di piani, le raccomandazioni di progressione, l'analisi grafica e altre funzionalità sono disponibili solo per gli utenti professionisti.

Puoi scegliere tra due opzioni di abbonamento: paga mese per mese o impegnarti nella formazione con la progressione Alpha per un anno e ricevere uno sconto! Quando ti iscrivi per la prima volta, ottieni automaticamente un periodo di prova di due settimane.

Durante il periodo di prova è possibile utilizzare tutte le funzionalità Pro. Il termine iniziale dell'abbonamento a pagamento inizia dopo il periodo di prova e solo se non hai annullato l'abbonamento tramite il Play Store.

L'abbonamento si rinnoverà automaticamente per la durata dell'abbonamento se non lo si annulla tramite il Play Store almeno 24 ore prima della fine.

Hai domande sull'app? Inviaci un'e -mail all'indirizzo info@alprorogression.com

Termini di servizio: https://alprorogression.com/terms
Informativa sulla privacy: https://alprorogression.com/privacy

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