Tentang aplikasi ini
Total Keto Diet adalah aplikasi Go -To KETO Anda - resep keto, pelacak makro, kalori dan karbohidrat . 1000 -an resep karbohidrat rendah yang lezat, pelacak kalori dan makro, pelacakan olahraga, komunitas keto, rencana makan keto khusus yang disesuaikan dengan Anda, artikel diet keto, dan sumber daya diet karbohidrat rendah.Total Keto Diet diciptakan oleh Tasteiholics.com, diet keto teratas dan sumber daya resep rendah karbohidrat, dengan tujuan untuk membuat diet keto Anda lebih mudah dan lebih dapat dicapai.
Aplikasi Diet Keto dan Fitur Resep Rendah Karbohidrat:
• Ribuan resep keto
• Paket Makan Kustom Keto - Disesuaikan untuk Anda
• Pelacakan olahraga
• Kalkulator Keto - Dapatkan di jalur dengan diet rendah karbohidrat Anda
• Pelacak Makro - Lacak kalori dan makro Anda setiap hari - sedang melakukan diet rendah karbohidrat lebih mudah dari sebelumnya!
• Benar -benar rendah karbohidrat - Pelacak makro kami termasuk karbohidrat total atau bersih untuk membuat diet rendah karbohidrat Anda lebih mudah diikuti.
• Basis Data Makanan Besar - Ratusan ribu makanan dan banyak resep karbohidrat rendah yang tersedia untuk pelacak makro keto Anda.
• Bagian favorit - sehingga Anda dapat melompat langsung ke resep keto dan rendah karbohidrat yang Anda butuhkan.
• Daftar Belanja - Tambahkan bahan dari resep keto atau bahan Anda sendiri.
• Panduan Diet Keto Pemula - Untuk membantu Anda memahami segala sesuatu tentang diet keto dan segera memulai dengan diet keto Anda.
Apa Diet Keto?
Diet keto (juga dikenal sebagai diet ketogenik, diet rendah karbohidrat dan diet LCHF) adalah diet rendah karbohidrat, lemak tinggi. Mempertahankan diet rendah karbohidrat sangat bagus untuk penurunan berat badan. Selain itu, menurut meningkatnya jumlah penelitian, diet rendah karbohidrat membantu mengurangi faktor risiko diabetes, penyakit jantung, stroke, Alzheimer, epilepsi, dan banyak lagi!
Mengapa mengurangi karbohidrat pada diet keto?
Kami mulai memahami bahwa karbohidrat dalam jumlah besar lebih berbahaya daripada yang diperkirakan sebelumnya, sementara sebagian besar lemak sehat dan esensial (dasar dari diet rendah karbohidrat).
Saat Anda makan banyak karbohidrat, gula darah Anda meningkat secara konsisten dan, sebagai hasilnya, begitu juga insulin. Insulin adalah hormon yang menjaga gula darah Anda tetap terkendali dengan mengantar glukosa ke dalam sel, tetapi ketika ada insulin yang tinggi secara konsisten, sel Anda menjadi resisten.
Resistensi insulin ini membuatnya lebih mudah untuk menyimpan lemak, dan kadar insulin yang tinggi secara kronis juga menyebabkan peradangan yang berlebihan dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan akhirnya diabetes tipe 2.
Diet keto dapat membalikkan efek berbahaya ini dan mengembalikan sensitivitas insulin.
Diet keto adalah revolusi nutrisi!
Lanskap nutrisi berubah. Diet keto (diet rendah karbohidrat) tumbuh dalam penerimaan dan revolusi gizi dimulai. Kami mulai menyadari efek merugikan dari hubungan kami dengan kelebihan gula dan karbohidrat.
Diet keto berfokus pada resep karbohidrat rendah untuk menjaga gula darah Anda stabil, membantu tubuh Anda mendapatkan kembali sensitivitas insulin dan menjaga suasana hati dan tingkat energi Anda stabil.
Saat Anda menjalani diet ketogenik, Anda dapat berharap untuk:
• kehilangan lemak tubuh
• Memiliki tingkat energi yang konsisten di siang hari
• Tetap kenyang setelah makan lebih lama, dengan sedikit ngemil dan makan berlebihan
Ratusan resep diet rendah karbohidrat dan keto!
Resep keto membuat Anda merasa lebih baik, hidup lebih baik dan makan lebih baik. Setiap resep rendah karbohidrat lezat - kami tahu karena kami hanya berbagi yang kami cintai.
Kami telah memasukkan ratusan resep karbohidrat rendah untuk Anda pilih. Tujuan utama dari resep rendah karbohidrat ini adalah untuk:
• Jaga agar karbohidrat rendah - di bawah 25g sehari, idealnya
• Tingkatkan asupan protein Anda - bertujuan setidaknya 60g sehari
• membuat Anda kenyang dan kenyang dari makanan lezat
Panduan Diet Keto Pemula meliputi:
• Apa diet keto?
• Tes untuk ketosis
• Kebenaran Tentang Lemak
• Apa itu makronutrien?
• Manfaat jangka panjang dari diet ketogenik
• Manfaat sehari-hari
• Memasuki ketosis
• Diabetes dan ketoasidosis
• Apa keto flu; Mengapa itu terjadi dan bagaimana mengakhirinya
• Dan lebih banyak lagi untuk membantu Anda dengan diet keto Anda
Pertanyaan atau umpan balik keto karbohidrat rendah? Kunjungi Pusat Bantuan kami: https://www.totalketodiet.com/help-center/
