À propos de cette application
Total Keto Diet est votre application Keto Keto - recettes Keto, macro tracker, calories et glucides . Des milliers de délicieuses recettes à faible teneur en glucides, calories et macro tracker, suivi de l'exercice, communauté céto, plans de repas céto personnalisés adaptés à vous, articles de régime céto et plus de ressources alimentaires à faible teneur en glucides.Total Keto Diet a été créé par TastingAholics.com, le régime céto supérieur et les ressources de recettes à faible teneur en glucides, dans le but de rendre votre régime céto plus facile et plus réalisable.
Application de régime Keto et recettes à faible teneur en glucides:
• des milliers de recettes céto
• Plans de repas céto personnalisés - adaptés à vous
• Suivi de l'exercice
• Calculatrice Keto - Montez sur la bonne voie avec votre régime faible en glucides
• Macro Tracker - Suivez vos calories et macros tous les jours - être sur un régime faible en glucides est plus facile que jamais!
• Vraiment faible en glucides - Notre macro tracker comprend des glucides totaux ou nets pour rendre votre régime faible en glucides encore plus facile à suivre.
• Énorme base de données alimentaires - Des centaines de milliers d'aliments et des tonnes de recettes à faible teneur en glucides sont disponibles pour votre macro tracker Keto.
• Section Favoris - afin que vous puissiez sauter directement aux recettes Keto et Low Carb dont vous avez besoin.
• Liste des achats - Ajouter des ingrédients des recettes Keto ou de vos propres ingrédients.
• Guide du régime Keto du débutant - pour vous aider à tout comprendre sur le régime céto et à commencer avec votre régime céto immédiatement.
Qu'est-ce que le régime céto?
Le régime céto (également connu sous le nom de régime cétogène, un régime faible en glucides et un régime LCHF) est un régime riche en glucides et riche en graisses. Le maintien d'un régime faible en glucides est idéal pour la perte de poids. De plus, selon un nombre croissant d'études, un régime faible en glucides aide à réduire les facteurs de risque de diabète, de maladies cardiaques, d'accident vasculaire cérébral, d'Alzheimer, d'épilepsie et plus encore!
Pourquoi réduire les glucides sur un régime céto?
Nous commençons à comprendre que les glucides en grande quantité sont plus nocifs qu'on ne le pensait auparavant, tandis que la plupart des graisses sont saines et essentielles (la base d'un régime faible en glucides).
Lorsque vous mangez beaucoup de glucides, votre glycémie est constamment élevée et, par conséquent, l'insuline aussi. L'insuline est une hormone qui maintient votre glycémie sous contrôle en faisant la navette du glucose dans les cellules, mais lorsqu'il y a une quantité constamment élevée d'insuline, vos cellules deviennent résistantes.
Cette résistance à l'insuline facilite le stockage des graisses et des niveaux chroniquement élevés d'insuline provoquent également une inflammation excessive dans le corps, ce qui contribue aux maladies cardiaques, à l'hypertension artérielle et finalement du diabète de type 2.
Un régime céto peut inverser ces effets nocifs et restaurer la sensibilité à l'insuline.
Le régime Keto est une révolution nutritionnelle!
Le paysage nutritionnel change. Le régime céto (régime à faible teneur en glucides) se développe en acceptation et une révolution nutritionnelle commence. Nous commençons à réaliser les effets néfastes de notre relation avec l'excès de sucre et les glucides.
Le régime céto se concentre sur les recettes faibles en glucides pour maintenir votre glycémie stable, aidant votre corps à retrouver la sensibilité à l'insuline et à maintenir votre humeur et vos niveaux d'énergie stables.
Lorsque vous avez un régime cétogène, vous pouvez vous attendre à:
• perdre de la graisse corporelle
• ont des niveaux d'énergie constants pendant la journée
• Restez rassasié après les repas plus longtemps, avec moins de grignotage et de suralimentation
Des centaines de régimes à faible teneur en glucides et de recettes céto!
Les recettes de céto vous font vous sentir mieux, vivent mieux et mangent mieux. Chaque recette à faible teneur en glucides est délicieuse - nous le savons parce que nous ne partageons que ceux que nous aimons.
Nous avons inclus des centaines de recettes à faible teneur en glucides. L'objectif principal de ces recettes à faible teneur en glucides est de:
• Gardez les glucides bas - moins de 25 g par jour, idéalement
• Augmentez votre apport en protéines - visez au moins 60 g par jour
• Gardez-vous plein et rassasié des délicieux repas
Le guide du régime Keto du débutant comprend:
• Qu'est-ce que le régime céto?
• Test de cétose
• La vérité sur la graisse
• Que sont les macronutriments?
• Avantages à long terme du régime cétogène
• Avantages quotidiens
• Entrer la cétose
• Diabète et acidocénérose
• Quelle est la grippe céto; Pourquoi ça arrive et comment y mettre fin
• Et plus pour vous aider avec votre régime céto
Questions de régime céto à faible teneur en glucides ou commentaires? Visitez notre centre d'aide: https://www.totalketodiet.com/help-center/
