Sobre este aplicativo
Total Keto Diet é o seu aplicativo cetônico - receitas cetônicas, macro tracker, calorias e carboidratos . Milhares de deliciosas receitas com baixo teor de carboidratos, rastreador de calorias e macro, rastreamento de exercícios, comunidade cetônica, planos de refeições cetônicos personalizados para você, artigos de dieta cetônica e mais recursos para dietas com baixo teor de carboidratos.Total Keto Diet foi criado por Tasteaholics.com, o melhor recurso para dieta cetônica e receita com baixo teor de carboidratos, com o objetivo de tornar sua dieta cetônica mais fácil e viável.
RECURSOS DO APP KETO DIET E RECEITA DE BAIXO CARB:
• Milhares de receitas Keto
• Planos de refeições Keto personalizados - feitos sob medida para você
• Acompanhamento de exercícios
• Calculadora de ceto - entre no caminho certo com sua dieta baixa em carboidratos
• Macro Tracker - monitore suas calorias e macros todos os dias - fazer uma dieta baixa em carboidratos é mais fácil do que nunca!
• Truly Low Carb - nosso macro tracker inclui carboidratos totais ou líquidos para tornar sua dieta baixa em carboidratos ainda mais fácil de seguir.
• Enorme banco de dados de alimentos - centenas de milhares de alimentos e toneladas de receitas de baixo teor de carboidratos disponíveis para o seu rastreador macro cetônico.
• Seção de favoritos - para que você possa ir direto para as receitas de ceto e baixo teor de carboidratos de que precisa.
• Lista de compras - adicione ingredientes de receitas cetônicas ou seus próprios ingredientes.
• Guia de dieta ceto para iniciantes - para ajudá-lo a entender tudo sobre a dieta ceto e começar a fazer sua dieta ceto imediatamente.
O QUE É A DIETA KETO?
A dieta cetônica (também conhecida como dieta cetogênica, dieta baixa em carboidratos e dieta LCHF) é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura. Manter uma dieta baixa em carboidratos é ótimo para perder peso. Além disso, de acordo com um número crescente de estudos, uma dieta baixa em carboidratos ajuda a reduzir os fatores de risco para diabetes, doenças cardíacas, derrame, Alzheimer, epilepsia e muito mais!
POR QUE REDUZIR OS CARBOS EM UMA DIETA KETO?
Estamos começando a entender que carboidratos em grandes quantidades são mais prejudiciais do que se pensava, enquanto a maioria das gorduras são saudáveis e essenciais (a base de uma dieta baixa em carboidratos).
Quando você ingere muitos carboidratos, o açúcar no sangue está constantemente elevado e, como resultado, a insulina também. A insulina é um hormônio que mantém o açúcar no sangue sob controle, transportando a glicose para as células, mas quando há uma quantidade consistentemente alta de insulina, suas células se tornam resistentes.
Essa resistência à insulina torna mais fácil armazenar gordura, e níveis cronicamente altos de insulina também causam inflamação excessiva no corpo, o que contribui para doenças cardíacas, hipertensão e, eventualmente, diabetes tipo 2.
Uma dieta cetônica pode reverter esses efeitos prejudiciais e restaurar a sensibilidade à insulina.
A DIETA KETO É UMA REVOLUÇÃO DA NUTRIÇÃO!
O panorama nutricional está mudando. A dieta ceto (dieta baixa em carboidratos) está crescendo em aceitação e uma revolução nutricional está começando. Estamos começando a perceber os efeitos prejudiciais de nosso relacionamento com o excesso de açúcar e carboidratos.
A dieta ceto concentra-se em receitas com baixo teor de carboidratos para manter o açúcar no sangue estável, ajudando seu corpo a recuperar a sensibilidade à insulina e mantendo estáveis o seu humor e os níveis de energia.
Quando você está em uma dieta cetogênica, pode esperar:
• Perder gordura corporal
• Ter níveis de energia consistentes durante o dia
• Fique saciado por mais tempo após as refeições, com menos lanches e excessos
CENTENAS DE RECEITAS DE DIETA DE BAIXO CARBONETO E KETO!
As receitas do Keto fazem você se sentir melhor, viver melhor e comer melhor. Cada receita de baixo teor de carboidratos é deliciosa - sabemos porque só compartilhamos aqueles que amamos.
Incluímos centenas de receitas com baixo teor de carboidratos para você escolher. O principal objetivo dessas receitas de baixo teor de carboidratos é:
• Mantenha o teor de carboidratos baixo - menos de 25g por dia, idealmente
• Aumente a ingestão de proteínas - procure pelo menos 60g por dia
• Mantenha você satisfeito e saciado com refeições deliciosas
O GUIA DE DIETA KETO PARA INICIANTES INCLUI:
• O que é a Dieta Keto?
• Teste de cetose
• A verdade sobre a gordura
• O que são macronutrientes?
• Benefícios a longo prazo da dieta cetogênica
• Benefícios do dia a dia
• Entrada na cetose
• Diabetes e cetoacidose
• O que é o Keto Flu; porque isso acontece e como acabar com isso
• E mais para ajudá-lo com sua dieta ceto
Perguntas ou comentários sobre a dieta ceto-baixa em carboidratos? Visite nossa Central de Ajuda: https://www.totalketodiet.com/help-center/
