Posture Correction Exercises APK 1.1.1 - निःशुल्क डाउनलोड

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अंतिम बार अपडेट किया गया: 7 मार्च 2024

ऐप की जानकारी

प्रशिक्षण के साथ कस्टम व्यायाम मुद्रा में सुधार करने में आपकी सहायता करने का सही तरीका है

ऐप का नाम: Posture Correction Exercises

एप्लिकेशन आईडी: gymfitnesstech.perfectposture.posturecorrection

रेटिंग: 3.7 / 334+

लेखक: Gym Fitness & Workout

ऐप का आकार: 9.59 MB

विस्तृत विवरण

क्या आप एक संपूर्ण मुद्रा और स्वस्थ रीढ़ की हड्डी चाहते हैं? आप इसे सरल और तेज़ व्यायाम से प्राप्त कर सकते हैं।
परफेक्ट पोस्चर ऐप आपको बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के घर पर व्यायाम करने में मदद करेगा।

अच्छा आसन क्यों महत्वपूर्ण है?
अच्छी मुद्रा हमें उन स्थितियों में खड़े होने, चलने, बैठने और लेटने में मदद करती है जो आंदोलन और भारोत्तोलन गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सहारा देने पर कम से कम दबाव डालती हैं।

सही मुद्रा के लाभ:
*कम पीठ दर्द
*कम सिरदर्द
*ऊर्जा के स्तर में वृद्धि
* आपके कंधों और गर्दन में कम तनाव
* संयुक्त सतहों के असामान्य रूप से पहनने के जोखिम में कमी
*फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि
* बेहतर परिसंचरण और पाचन
* आसान और गहरी साँस लेना
*स्वस्थ रीढ़
*स्कोलियोसिस का कम जोखिम
*ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम
* थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम का कम जोखिम
* टेक्स्ट नेक का कम जोखिम
*आसन संबंधी कई समस्याओं का कम जोखिम

स्ट्रेचिंग लाभ:
चोटों से बचें।
यह लचीलेपन में सुधार करता है।
मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।
मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ाएं।
यह मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की मात्रा को कम करता है।
चोटों की संभावना को कम करता है।
एगोनिस्ट-प्रतिपक्षी मांसपेशियों के समन्वय में सुधार करता है।
व्यायाम के बाद मांसपेशियों को कसने से रोकता है।
यह मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।
यह आंदोलनों को सुविधाजनक बनाता है।

क्या आप मांसपेशियों के तनाव को कम करना और दर्द से राहत पाना चाहते हैं?
क्या आप अपने लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करना चाहते हैं?
अभी डाउनलोड करें स्ट्रेचिंग और लचीलेपन के व्यायाम

सिर की उचित मुद्रा गर्दन के दर्द को कम करेगी। हमारा ऐप मुद्रा में सुधार के लिए विशिष्ट व्यायाम और स्ट्रेच के साथ गर्दन के दर्द के उपचार के रूप में बहुत अच्छा है।

ऊपरी शरीर को विशेष रूप से एक लचीलेपन कसरत के रूप में डिज़ाइन किया गया है। खिंचाव और लचीलापन आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं और वे आपकी गर्दन और पीठ दर्द में बहुत मदद कर सकते हैं।

पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने से लॉर्डोसिस और किफोसिस दोनों में मदद मिलेगी। आपकी पीठ दर्द से राहत आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, आज ही हमारे ऐप का उपयोग करना शुरू करें!

स्ट्रेच के साथ संयुक्त सुधारात्मक व्यायाम सिर के आगे के आसन, गर्दन के दर्द और पीठ दर्द को उलटने में मदद करेंगे।

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