À propos de cette application
Restez et vous sentirez à quel point vous devenez détendu.Le pranayama (prāṇāyāma) est la pratique du contrôle de l'haleine dans le yoga. Dans le yoga moderne comme exercice, il consiste à synchroniser la respiration avec des mouvements entre asanas, mais est également un exercice de respiration distinct en soi, généralement pratiqué après les asanas.
Kapalabhat, également appelé Breath of Fire, est un shatkarma important, une purification à Hatha Yoga. Le mot kapalabhati est composé de deux mots sanskrits: kapal signifiant «crâne», et bhati signifiant «brillant, éclairant». Les organes dans et sous le crâne, principalement le cerveau, le petit cerveau et l'un des espaces à l'intérieur de la tête qui sont connectés à l'arrière du nez, sont influencés d'une bonne manière.
Il faut savoir comment faire Kapalabhati Pranayama de manière appropriée. Il est principalement destiné à nettoyer les sinus crâniens, mais a de nombreux autres effets, notamment une anémie pour guérir, selon le Gheranda Samhita et d'autres sources.
La technique de Kapalabhati implique des exhalations et l'inhalation de force courtes et fortes se produit automatiquement. Il existe trois formes de kapalabhati:
Vatakrama Kapalabhati, une pratique similaire à la technique de Pranayama de Bhastrika, sauf que l'exhalation est active tandis que l'inhalation est passive, l'opposé de la respiration normale.
Vyutkrama Kapalabhati, une pratique similaire à Jala Neti, il s'agit de renifler de l'eau à travers les narines et de la laisser couler dans la bouche, puis de le cracher.
Sheetkrama kapalabhati, peut être considéré comme l'inverse de Vyutkrama Kapalabhati, dans lequel l'eau est prise par la bouche et expulsée par le nez
