IF - Intermittent Fasting APK 1.0.0 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 8 اوت 2022

اطلاعات برنامه

برنامه روزه متناوب شما را به یک سبک زندگی جدید با عادات سالم راهنمایی می کند.

نام برنامه: IF - Intermittent Fasting

شناسه برنامه: com.tokn.fasting

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Tokn Tech

اندازه برنامه: 18.98 MB

توضیحات تفصیلی

آیا برای کاهش وزن کار می کند؟
ثابت شده است که روزه داری متناوب منجر به کاهش وزن سریع می شود. در طول روزه داری، با کاهش گلیکوژن، بدن شما به حالت کتوزیس تغییر می کند که به آن حالت «چربی سوزی» بدن گفته می شود. این یک راه موثر برای سوزاندن چربی است.

آیا استفاده از آن امن است؟
آره. این طبیعی ترین و ایمن ترین راه برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که خوردن مداوم باعث می شود بدن شما نتواند از هضم غذا استراحت کند که می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند دیابت شود. وقتی روزه می گیرید، فقط از خوردن غذا استراحت می کنید، مقداری از بار کبد شما را از بین می برد.

چگونه روزه متناوب را انجام دهم؟
روزه داری متناوب با طرح های متنوع روزه داری برای مبتدی و با تجربه، آقایان و خانم ها مناسب است. شما را از طریق طرحتان راهنمایی می کند. نیازی به تغییر رژیم غذایی نیست، می توانید به راحتی به آن پایبند باشید. اگر زیر 18 سال سن دارید، باردار یا شیرده هستید، مشکلات سلامتی دارید یا کمبود وزن دارید، لطفاً قبل از روزه گرفتن از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

روزه متناوب چه می کند؟
√ ذخایر چربی بدن خود را بسوزانید
√ فرآیند بازسازی و سم زدایی را در روزه داری شروع کنید
√ روند پیری را کند کنید
√ فایده برای کنترل قند خون
√ کاهش التهاب
√ پیشگیری از بیماری های متعدد مانند بیماری های قلبی و دیابت
√ افزایش هورمون رشد و افزایش متابولیسم
√ باعث می شود احساس سلامتی و فعالیت بیشتری داشته باشید
√ عملکرد بدن و مغز خود را بهبود بخشید
√ طبیعی ترین راه برای کاهش وزن و تناسب اندام
√ بدون رژیم و ورزش وزن کم کنید

برنامه IF - روزه متناوب چه چیزی را ارائه می دهد
√ برنامه های مختلف روزه متناوب
√ برای مبتدی و با تجربه
√ یک ضربه برای شروع/پایان دادن
√ برنامه روزه را سفارشی کنید
√ دوره ناشتا/غذا را تنظیم کنید
√ اعلان‌ها را برای روزه‌داری تنظیم کنید
√ روزه متناوب هوشمند
√ تایمر ناشتا
√ وزن خود را پیگیری کنید
√ وضعیت روزه را بررسی کنید
√ نکات و مقالات علمی در مورد روزه داری
√ بدون نیاز به شمارش کالری دریافتی
√ کاهش وزن بسیار آسان شده است

روزه متناوب از نظر علمی ثابت شده است

به طور موثر وزن کم کنید
بدن شما به حالت چربی سوزی می رود. ذخایر چربی بدن را می سوزانید و از ذخیره شدن غذایی که می خورید به عنوان چربی جلوگیری می کنید.

طبیعی و سالم
هنگام روزه داری، بدن شما به طور فعال چربی می سوزاند، وارد حالت سم زدایی می شود و روند بازسازی را آغاز می کند.

سم زدایی
بدن شما التهاب را کاهش می دهد. سلول ها ویروس ها، باکتری ها و اجزای آسیب دیده را تجزیه می کنند.

پیشگیری از بیماری ها
مطالعات نشان می دهد که روزه می تواند از بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی، دیابت و سرطان جلوگیری کند.

ترمیم و بازسازی سلول
سلول ها اجزای غیر ضروری یا ناکارآمد را حذف می کنند. سلول های آسیب دیده با سلول های قوی تر جایگزین می شوند.

ضد پیری
بدن شما اتوفاژی را آغاز می کند، فرآیند سم زدایی، ترمیم و بازسازی. این کار در برابر پیری فوایدی دارد.

کنترل قند خون
روزه به شما کمک می کند تا نسبت به انسولین حساس شوید. برای کنترل قند خون مفید است.

افزایش متابولیسم
در طول روزه داری، هورمون رشد شما بالا می رود و متابولیسم شما افزایش می یابد.

با رژیم های مد روز خداحافظی کنید و روزه متناوب را با فاستیک شروع کنید. ما بزرگترین انجمن روزه دار جهان با بیش از 20 میلیون کاربر هستیم، بنابراین انگیزه و پشتیبانی مورد نظر خود را خواهید یافت. با برنامه Fastic که توسط متخصصان پشتیبانی می شود، خوب به نظر برسید، احساس خوبی داشته باشید و عادات سالمی ایجاد کنید.

بنابراین، واقعا چگونه کار می کند؟
ثابت شده است که روزه داری متناوب منجر به کاهش وزن پایدار می شود. این بدان معناست که برای نتایج ماندگار دوباره به بدن خود متصل خواهید شد. هنگام روزه داری، بدن شما وارد کتوز، فرآیند «چربی سوزی» بدن می شود. در این مدت انرژی بیشتری برای انجام کاری که دوست دارید خواهید داشت و در عین حال چربی های سرسخت را از دست می دهید!

آیا روزه متناوب سالم است؟
آره. روش روزه برنده جایزه نوبل بی خطر و طبیعی است. مطالعات نشان می‌دهند که استراحت کوتاه مدت بدن از هضم مداوم، به اندام‌های حیاتی فرصت استراحت می‌دهد و حتی به بازسازی سلولی کمک می‌کند!

دانلود APK