درباره این برنامه
نکته: برای استفاده از این برنامه باید از طریق کارفرمای یا برنامه بهداشتی خود یک حساب کاربری meQuilibrium داشته باشید.meQuilibrium یک برنامه است که به شما کمک می کند تا استرس را کاهش دهید، غلبه بر تفکر منفی و ایجاد انعطاف پذیری بیشتر در خانه و در محل کار. با استفاده از ابزار و تکنیک های اثبات شده توسط دانشمندان برجسته و کارشناسان در زمینه انعطاف پذیری، روانشناسی مثبت، تمرکز ذهنی و پزشکی متداول ساخته شده است.
چطور کار می کند
• ارزیابی: ایجاد پایه رفاه، ایجاد شخصیت و افسردگی استرس و تعیین منابع کلیدی استرس
• آموزش: الگوهای تفکر خود را بیاموزید و عادت های جدید و مهارت های مقابله ای را از طریق گام های کوچک و سریع به دست آورید
• پیگیری و مشاهده نتایج: پیگیری پیشرفت خود، کسب مدالها و نمره بهبود خود را ببینید.
تصور کنید بهبود روابط و عملکرد خود را در کار و احساس بیشتر در زندگی درگیر است. meQuilibrium شما را از طریق ایجاد تغییرات کوچک و انتخاب سالم هر روز در چگونگی فکر شما و رفتار شما هدایت می کند. الان شروع کن!
