이 앱 정보
참고 :이 앱을 사용하려면 고용주 또는 건강 보험을 통해 meQuilibrium 계정이 있어야합니다.meQuilibrium은 스트레스를 줄이고, 부정적인 생각을 극복하고, 가정과 직장에서 더 큰 탄력성을 구축하는 데 도움이되는 프로그램입니다. 그것은 탄력성, 긍정적 인 심리학, mindfulness 및 통합 의학 분야의 선도적 인 과학자와 전문가에 의해 개발 된 입증 된 도구와 기술을 활용합니다.
그것이 작동하는 방법
• 평가 : 웰빙 기준을 정하고, 스트레스 성격과 프로필을 얻고, 주요 스트레스 요인을 확인하십시오.
• 훈련 : 자신의 생각 패턴을 발견하고, 자기 주도적 인 작은 단계를 통해 새로운 습관과 대처 기술을 습득하십시오.
• 추적 및 결과보기 : 진행 상황을 추적하고 배지를 획득하며 점수가 향상되는 것을보십시오.
직장에서의 관계와 성과를 향상시키고 삶에 더 관여하는 느낌을 상상해보십시오. meQuilibrium은 당신이 생각하는 방식과 행동 방식에있어 매일 작은 변화와 건강한 선택을 많이하도록 안내 할 것입니다. 지금 시작하십시오!
