Об этом приложении
Примечание: у вас должна быть учетная запись Mequilibrium через вашего работодателя или план медицинского обслуживания для использования этого приложения.Mequilibrium - это программа, которая помогает вам уменьшить стресс, преодолеть негативное мышление и повысить устойчивость дома и на работе. Он использует проверенные инструменты и методы, разработанные ведущими учеными и экспертами в области устойчивости, позитивной психологии, осознанности и интегративной медицины.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
• Оценить: установить базовую линию благополучия, получить стресс-личность и профиль и определить свои ключевые источники стресса
• Тренируйте: Откройте для себя свои модели мышления и получите новые привычки и навыки преодоления с помощью самостоятельных, маленьких шагов
• Отслеживайте и смотрите результаты: отслеживайте свой прогресс, заработайте значки и увидите, что ваш счет улучшается.
Представьте, что улучшаете отношения и свою работу на работе, и чувствуете себя более вовлеченным в жизнь. Mequilibrium поможет вам каждый день делать много небольших смен и более здоровых выборов в том, как вы думаете и как вы ведете себя. Начинай сейчас!
