Gratitude & Self-Care Journal APK 1.1.0 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 22 اوت 2024

اطلاعات برنامه

برای ردیابی احساسات خود ، ردیاب خلق و خو و سلامت روان. از روزنامه نگاری لذت ببرید!

نام برنامه: Gratitude & Self-Care Journal

شناسه برنامه: com.gratitude.journal.selfcare.mental.health.free

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: SimpleInnovation

اندازه برنامه: 57.16 MB

توضیحات تفصیلی

مجله سپاسگزاری و مراقبت از خود: همراهی نهایی مراقبت از خود! مجله سپاسگزاری و مراقبت از خود مجله ای با طراحی متفکرانه برای کمک به شما در تمرکز بر سلامت روان و بهزیستی خود است. این همه چیزهایی است که شما برای پرورش عادت به مراقبت از خود و تفکر مثبت نیاز دارید. هر آنچه شما برای پرورش عادت به مراقبت از خود و تفکر مثبت نیاز دارید. مجله ما از رمز عبور محافظت می شود ، و اطمینان می دهد که ورودی های گرانبهای شما کاملاً خصوصی و فقط برای چشمان شما است.

ویژگی ها:

1. 📖 ژورنال سپاسگزاری
با ژورنال قدردانی آسان برای کاربرد ما ، بر نعمت های کوچک زندگی خود تأمل کنید. دریافت یادآوری ها و درخواست های روزانه برای کمک به ایجاد یک عادت سازگار با روزنامه نگاری. عکس ها را به ورودی های خود اضافه کنید ، یک خط بسازید و به صدها نفر از مجلات مجله دسترسی پیدا کنید تا از نوشتن خود الهام بگیرید.

2. ☀ روال صبح و عصر
روز خود را با مثبت و تأمل شروع و پایان دهید. کارهای روزمره و صبحگاهی سفارشی را تنظیم کنید تا به شما در پیگیری با شیوه های مراقبت از خود و سپاسگزاری کمک کند.

3.📅 تقویم
با یک تقویم داخلی ، عادت های ژورنالینگ و تاریخ های مهم خود را پیگیری کنید. یادآوری برنامه برای روزنامه نگاری ، تأمل و سایر فعالیتهای مراقبت از خود برای اطمینان از حفظ روال مداوم.

4.💡 بینش
از طریق تجزیه و تحلیل و روندها بر اساس ورودی های ژورنال خود ، بینش ارزشمندی در مورد سلامت روان و بهزیستی خود کسب کنید. پیشرفت خود را درک کرده و زمینه هایی را برای بهبود مشخص کنید.

5. 🎨 مضامین
ظاهر و احساس ژورنال خود را با مضامین مختلف شخصی کنید. از میان انواع طرح های رنگی برای ایجاد محیطی که بصری دلپذیر و راحت برای شما باشد ، انتخاب کنید.

6. 🔒 یادداشت های خصوصی
تمام ورودی های ژورنال شما با یک رمز عبور ایمن محافظت می شوند. مطمئن باشید که افکار و تأملات شما بی خطر و محرمانه است.

7.⚙ تنظیمات
تجربه خود را با گزینه های مختلف تنظیمات سفارشی کنید. تنظیمات اعلان را تنظیم کنید ، داده های خود را مدیریت کنید و مجله خود را شخصی سازی کنید.

چرا سپاسگزاری مهم است:

در روانشناسی مثبت ، قدردانی به طور مداوم با خوشبختی بیشتر مرتبط است. تمرین قدردانی به شما کمک می کند تا احساسات مثبت تری داشته باشید ، از تجربیات خوب لذت ببرید ، سلامتی خود را بهبود بخشید ، با سختی ها مقابله کنید و روابط محکم برقرار کنید. با نگه داشتن یک ژورنال سپاسگزاری ، می توانید با چند دقیقه بازتاب هر روز بهزیستی و روحیه ذهنی خود را بهبود بخشید.

چه چیزی باعث قدردانی و ژورنال مراقبت از خود می شود:

طراحی مینیمالیستی: با استفاده از موضوع تاریک در دسترس است.
حریم خصوصی: ثبت نام لازم نیست و کلیه داده ها به صورت خصوصی از طریق تلفن شما ذخیره می شوند ، که توسط یک رمز عبور محافظت می شود.
ورودی های نامحدود: به همان اندازه که می خواهید نوشته های قدردانی بنویسید ، بدون محدودیت.
تأمل و یادآوری کنید: برای مشاهده ورودی های گذشته و یادآوری هایی را برای حفظ عادت سپاسگزاری خود برگردانید.
سفارشی سازی: تصاویر را اضافه کنید ، تم های رنگی را تغییر دهید و روال های سفارشی ایجاد کنید.
جامعه: لحظات سپاسگزار خود را با دوستان و خانواده برای گسترش مثبت به اشتراک بگذارید.

به انجمن ژورنال سپاسگزاری و مراقبت از خود بپیوندید:

سپاسگزاری و مجله مراقبت از خود بیش از یک ژورنال نیست. این جامعه ای از رزمندگان سپاسگزاری است که از طریق مراقبت از خود و تفکر مثبت به بهبود زندگی خود اختصاص داده اند. این که آیا شما به دنبال تسکین استرس ، رشد شخصی و یا تقویت سلامت روانی خود هستید ، مجله ما ابزار و پشتیبانی مورد نیاز شما را ارائه می دهد. یک روز دیگر صبر نکنید تا مزایای قدردانی را تجربه کنید. ژورنال سپاسگزاری و مراقبت از خود را اکنون بارگیری کنید و سفر خود را به سمت یک زندگی شادتر و پر تحرک تر شروع کنید

دانلود APK