درباره این برنامه
ارزش واقعی من برنامه شخصی شما برای توسعه خود است.این به شما یاد می دهد که چگونه هر روز خود را ارزش قائل شوید!
این به شما یاد می دهد که برای کسی که هستید دوست داشته باشید.
این به شما کمک می کند تا از طریق تأمل و ابزارهای بتونی ، ارزش خود و عزت نفس سالم بسازید. این به شما به شما می آموزد که همراه با عشق به خود باشید و احساس عشق و خوشبختی را افزایش می دهد.
در مورد ارزش واقعی من:
ارزش واقعی من راهنمای شما با تمرینات مشخص است. این تمرینات توسط روانشناسان و درمانگر اثبات شده است تا به شما در درک بهتر خود و به دست آوردن عزت نفس و عزت نفس سالم کمک کند.
شما روی خود درک ، عشق به خود و مراقبت از خود کار خواهید کرد.
تمرینات حاوی بازتاب ، شیوه های مراقبت از خود بتن و ابزارهای عشق به خود خواهد بود.
مراقبت از خود بخش بزرگی از سفر شماست و هر روز به مراقبت از خود خواهید رسید.
هدف این باعث می شود احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. بدون قضاوت ، فقط بودن و درک با کنجکاوی. این فضای خصوصی شما خواهد بود.
ارزش خود در مقابل عزت نفس
ارزش خود می تواند نسبت به خود احساس خوبی داشته باشد ، احساس شایسته کند و احساس دوست داشتن کند.
و این را بدانید
این چیزی است که بیشتر افراد (از جمله افراد بسیار موفق) با آن مبارزه می کنند.
ارزش خود تأثیر مستقیمی بر سلامت روانی ، خوشبختی و اعتماد به نفس دارد.
عزت نفس همان چیزی است که شما فکر می کنید ، احساس می کنید و به خودتان ایمان دارید. عزت نفس شما هنگام کار بر روی ارزش خود به طور خودکار افزایش می یابد.
حس بالایی از عزت نفس و ارزش خود بر همه جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد.
این امر در مشارکت ، دوستی ، والدین ، زندگی ، زندگی ، زندگی در مدرسه ، شرایط دشوار شما را تحت تأثیر قرار می دهد-این امر بر رفاه ، سلامت روانی و روش تفکر شما تأثیر می گذارد.
هنگامی که احساس دوست داشتن ، ارزشمند ، با ارزش و غیر قابل تعویض می کنید ، به شما امکان می دهد که شما باشید و این اتاق را ترک می کند تا نسخه بهتری از شما باشد. در کل شما شادی و خوشبختی بیشتری را در زندگی خود تجربه خواهید کرد.
آنچه از استفاده از مقدار واقعی من به دست می آورید:
افرادی که عزت نفس سالم دارند ، می یابند که این توانایی را تحت تأثیر قرار می دهد:
- برای ایمان به خود در روابط نزدیک
- به جرات اختصاص دادن به کسی
- برای برقراری ارتباط با احترام به خود و دیگران
- خود را جدی بگیرند
- برای احساس دوست داشتن
- برای به دست آوردن آنچه از زندگی می خواهند
- برای تجربه شادی و خوشبختی
- برای گرفتن جای خود
- بدون قضاوت جایی برای دیگران فراهم شود
- برای زندگی رویاهای خود
- در هنگام شکست ، خود را قضاوت نکنند
- حضور و آگاه بودن
چه کسی می تواند از این برنامه استفاده کند
این برنامه برای همه است.
هیچ کس خیلی پیر نیست و هیچ کس خیلی جوان نیست.
همه ما سزاوار احساس دوست داشتن و احساس خوشبختی هستیم.
همه ما منحصر به فرد ، غیر قابل تعویض و دوست داشتنی هستیم.
ما به این ترتیب متولد شدیم و هنوز هم چنین هستیم.
ارزش واقعی من این هدف را دارد که به شما در درک این موضوع کمک کند و از برخی مراقبت های شخصی و عشق به خود بهره مند شوید.
جایزه: سلامت روانی قوی
به خودی خود ثابت شده است که احساس خوشبختی و سلامت روانی شما را افزایش می دهد.
اما به نظر می رسد که کار بر روی مراقبت از خود و ارزش خود ، ما را از بسیاری از انواع بیماری های روانی و مشکلات عاطفی محافظت می کند. با ارزش پایین به عنوان عاملی در استرس ، اعتیاد ، افسردگی ، اضطراب و مسائل مربوط به روابط شناخته شده است.
استرس ، افسردگی ، اضطراب و سایر شرایط روانی اغلب برای افرادی که با ارزش خود و عزت نفس پایین سر و کار دارند اتفاق می افتد. در این مرحله ، هیچ کس نمی داند که آیا این وضعیت روانی است و ننگ با آن که باعث ارزش پایین خود می شود یا اینکه آیا این اتفاق می افتد. در هر صورت ، آنها بر روی یکدیگر قرار می گیرند و احساس مداوم از عدم تحمل و ناامیدی ایجاد می کنند.
با ارزش کم خود نیز به روابط ناسالم گرایش پیدا می کند.
اگر ارزش خود را کم دارید ، تمایل دارید که بر اساس نظر خود در مورد خود ، چیزی را در روابط خود جستجو کنید. این هر دو در روابط با اقوام ، بچه های شما ، دوستان ، شریک زندگی - در همه روابط قرار می گیرد.
بنابراین دلایل زیادی برای کار بر روی ارزش خود وجود دارد.
امروز آغاز کن! ما می دانیم که شما عالی هستید. اما آیا آن را نیز می دانید؟
