حول هذا التطبيق
My True Value هو تطبيقك الشخصي لتطوير الذات.يتعلمك كيف تقدر نفسك كل يوم!
يتعلم منك أن تشعر بالحب لما أنت عليه.
يساعدك على بناء احترام الذات واحترام الذات من خلال التفكير والأدوات الملموسة. يعلمك الرعاية الذاتية جنبًا إلى جنب مع حب الذات ويزيد من شعورك بالحب والسعادة.
حول قيمتي الحقيقية:
قيمتي الحقيقية هي دليلك مع التدريبات الملموسة. إنها تمارين مثبتة من قبل علماء النفس والمعالجين لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أفضل واكتساب التقدير الذاتي واحترام الذات.
ستعمل على فهم الذات وحب الذات والرعاية الذاتية.
ستحتوي التدريبات على التفكير وممارسات الرعاية الذاتية الملموسة وأدوات حب الذات.
تعتبر الرعاية الذاتية جزءًا كبيرًا من رحلتك وستعمل على الرعاية الذاتية كل يوم.
الغرض منه هو جعلك تشعر بالرضا عن نفسك. لا حكم ، مجرد وجود والتفاهم بفضول. ستكون مساحتك الخاصة.
تقدير الذات مقابل احترام الذات
تقدير الذات هو القدرة على الشعور بالرضا عن نفسك ، والشعور بالقيمة ، والشعور بالحب.
واعلموا هذا.
إنه شيء يعاني منه معظم الناس (بما في ذلك الأشخاص الناجحون للغاية).
لتقدير الذات تأثير مباشر على صحتك العقلية وسعادتك وثقتك بنفسك.
احترام الذات هو ما تفكر به وتشعر به وتؤمن به عن نفسك. يزداد احترامك لذاتك تلقائيًا عند العمل على تقديرك لذاتك.
يؤثر الشعور العالي باحترام الذات وقيمتها على جميع جوانب حياتك.
إنه يؤثر عليك في الشراكة ، والصداقة ، والأبوة ، والحياة العملية ، والحياة المدرسية ، والمواقف الصعبة - فهو يؤثر على رفاهيتك ، وصحتك العقلية ، وطريقة تفكيرك.
عندما تشعر أنك محبوب ، وقيمة ، وثمينة ، ولا يمكن تعويضها ، فإنها تمنحك مساحة لتكون أنت ، وتترك مجالًا لتكون نسخة أفضل منك. إجمالاً ستشعر بمزيد من الفرح والسعادة في حياتك.
ما تكسبه من استخدام My True Value:
يجد الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات الصحي أنه يؤثر على القدرة:
- أن يؤمنوا بأنفسهم في علاقات وثيقة
- أن يجرؤ على أن يكرس نفسه لشخص ما
- للتواصل باحترام لأنفسهم وللآخرين
- أن يأخذوا أنفسهم على محمل الجد
- ليشعر بالحب
- ليحصلوا على ما يريدون من الحياة
- لتجربة الفرح والسعادة
- ليأخذوا مكانهم
- إفساح المجال للآخرين دون حكم
- ليعيشوا أحلامهم
- ألا يحكموا على أنفسهم عندما يفشلون
- أن يكون حاضرا وواعيا
من يمكنه استخدام هذا التطبيق
هذا التطبيق للجميع.
لا أحد كبير في السن ولا أحد صغير جدًا.
كلنا نستحق أن نشعر بالحب والسعادة.
نحن جميعًا فريدون ، ولا يمكن الاستغناء عنهم ، ومحبوبون.
لقد ولدنا بهذه الطريقة وما زلنا على هذا النحو.
الغرض من My True Value هو مساعدتك على إدراك ذلك والاستفادة من بعض الرعاية الذاتية وحب الذات.
المكافأة: صحة عقلية قوية
لقد ثبت أن الرعاية الذاتية في حد ذاتها تزيد من شعورك بالسعادة والصحة العقلية.
لكن يبدو أن العمل على كل من الرعاية الذاتية وتقدير الذات يحمينا من أنواع كثيرة من الأمراض العقلية والمشاكل العاطفية. تم تحديد انخفاض قيمة الذات كعامل في التوتر والإدمان والاكتئاب والقلق ومشاكل العلاقات.
غالبًا ما يحدث الإجهاد والاكتئاب والقلق والحالات العقلية الأخرى للأشخاص الذين يتعاملون مع تدني قيمة الذات وتدني احترام الذات. في هذه المرحلة ، لا أحد يعرف ما إذا كانت الحالة العقلية والوصمة المرتبطة بها هي التي تسبب تدني قيمة الذات أو ما إذا كانت تحدث في الاتجاه المعاكس. في كلتا الحالتين ، يبنون على بعضهم البعض ، مما يخلق شعورًا مستمرًا بعدم الجدارة واليأس.
يميل انخفاض قيمة الذات أيضًا إلى الدخول في علاقات غير صحية.
إذا كانت قيمتك الذاتية متدنية ، فإنك تميل إلى البحث عن شيء ما في علاقاتك بناءً على رأيك في نفسك. كلاهما يسري في العلاقات مع الأقارب وأطفالك وأصدقائك وشريكك - في جميع العلاقات.
لذلك هناك العديد من الأسباب للعمل على قيمتك الذاتية.
إبدأ اليوم! نحن نعلم أنك رائع. لكن هل تعرف ذلك أيضًا؟
