درباره این برنامه
Mewing عملی برای قرار دادن زبان مناسب برای تعریف خط فک شما ، تقویت عضلات صورت ، از دست دادن چربی صورت و دستیابی به تقارن کلی صورت است.سخت ترین قسمت Mewing سازگار است. اما غلبه بر این چالش تنها راه برای به دست آوردن تمام مزایای Mewing است که دکتر مایک می ، مخترع Mewing ، در جامعه ارتودنتیست پیشرفت کرده است.
برنامه مربی Mewing توسط کارشناسان Mewing ما ایجاد شده است تا به شما در ساخت و رعایت یک روال تمرین ثابت صورت کمک کند. این همه راهنماها و ابزارهای مورد نیاز برای تمرینات تناسب اندام صورت را به ارمغان می آورد:
✔ یادآوری روزانه قابل تنظیم روزانه
remans یادآوری وضعیت
✔ تمرین های صورت مختصر و شخصی
plan برنامه تمرینی موثر
✔ تمرینات تنش صورت
✔ تکنیک های کم شدت و سخت می-
✔ ردیابی نتایج Mewing
✔ قبل و بعد از مقایسه عکس
✔ آموزش های ویدئویی آسان است
strughts مقالات درون برنامه ای متخصص
✔ نکات یوگا صورت
✔ هنگام یافتن عدم تقارن صورت و رفع مشکلات چانه کمک کنید
تمام ویژگی های برنامه مربی Mewing با دانش عمیقی از آنچه Mewing است ایجاد می شود. این امر به علت اصلی مشکلات ساختار نامتقارن صورت - وضعیت نامناسب زبان می رسد.
در حالی که Mewing یک روش غیر تهاجمی است ، دنبال کردن یک روال دقیق و مهم است که چگونه می توان به درستی انجام داد. اگر شما یک مبتدی کامل هستید ، چگونه می توانید به درستی mew کنید:
me mewing را به یک عادت تبدیل کنید
✔ زبان خود را روی سقف دهان قرار دهید
✔ فشار به طور مساوی توزیع شده اعمال کنید
✔ دستیابی به موقعیت مناسب دندان
✔ لب های خود را تنظیم کنید
✔ تنفس دهان را کاهش دهید
✔ بینی خود را مستقیماً به جلو هدایت کنید
✔ از وضعیت کلی صحیح بدن اطمینان حاصل کنید
دستیابی به تکنیک مناسب Mewing با برنامه مربی Mewing آسانتر است ، زیرا همه چیز با دقت انتخاب شده و برای راحتی شما تنظیم می شود.
برنامه مربی Mewing تعداد زیادی از تمرینات چهره را برای بهبود یک فک ضعیف و چهره نامتقارن در اختیار شما قرار می دهد. در اینجا برخی از آنها آورده شده است:
✔ کشش عضلات صورت (30 ثانیه)
✔ پالایشگاه Jawline (45 ثانیه)
✔ Chinup (10 ثانیه ، 3 تکرار)
✔ مطبوعات چانه (60 ثانیه)
✔ تغییرات نرم و سخت و سخت (30 ثانیه)
ton toning گردن (15 ثانیه ، 3 تکرار)
ton toning Zone Face Face (20 ثانیه ، 3 تکرار)
✔ تونر گونه (15 ثانیه ، 3 تکرار)
✔ mewing با لرزش (10 ثانیه ، 3 تکرار)
✔ گردن قو (30 ثانیه برای هر طرف)
همچنین برای خلاص شدن از شر یک چانه مضاعف ، صورت چاق ، گردن لاک پشت ، خط فک ضعیف و موارد دیگر ، برای مناطق هدف تمرین خواهید کرد. Mewing حتی اگر اضافه وزن داشته باشید ، می توانید بریس بپوشید یا جراحی فک داشته باشید ، می تواند تقارن و صورت شما را بهبود بخشد.
اما برنامه مربی Mewing نه تنها کاربر پسند است بلکه مؤثر است. در اینجا رایج ترین مزایای mewing کاربران ما ، زن و مرد ، پس از استفاده از برنامه مربی Mewing گزارش می دهند:
➕ عضلات فک و صورت تقویت شده
➕ دندانهای به درستی تراز شده
➕ چهره متقارن تر
➕ پوست صورت را تازه کرد
➕ گردن چانه و لاک پشت را کاهش داد
➕ حالت بهبود یافته
➕ احتقان بینی را کاهش داد
➕ تنفس بینی را افزایش داد
➕ از دست دادن چربی صورت
➕ بر روی گونه های تأکید شده
تمام بهترین تمرینات Mewing ، ابزارهای یادآوری Mewing و برنامه های کارشناس در حال حاضر در برنامه مربی Mewing در دسترس هستند. این توسط هزاران کاربر آزمایش شده است تا یک تکنیک مناسب و مناسب را ارائه دهند و از همه مهمتر ، برای کمک به شما در تمرین موثر روزانه.
چه زمانی به مزایای mewing می رسید؟
سرعت نتایج در سن ، ژنتیک و چگونگی عملکرد خوب شما متفاوت است. اما به طور کلی ، بزرگسالان می توانند اولین نتایج را از سه تا شش ماه ببینند.
ممکن است ماه ها تمرین مداوم را سخت کند. به همین دلیل برنامه مربی Mewing یک برنامه شخصی و یادآوری های روزانه Mewing را در اختیار شما قرار می دهد.
چگونه Mewing با یوگا صورت متفاوت است؟
صورت یوگا با تکنیک های Mewing همراه است. تمرینات یوگا صورت عضلات صورت کشیده و آرامش می یابد. برخی از آنها حتی از انگشتان برای کمک به حرکات صورت استفاده می کنند. تمرینات Mewing مبتنی بر استفاده طبیعی از عضلات صورت شما با توجه بیشتر به زبان است
