درباره این برنامه
Fit-Up: همراه با سلامتی و سلامتی همه شماFit -Up چیزی بیش از یک برنامه تناسب اندام نیست - این راه حل جامع شما برای آمادگی جسمانی ، سلامت روان و تغذیه متعادل است. به اهداف تناسب اندام خود برسید ، تعادل ذهنی خود را پیدا کنید و تغذیه خود را بهینه کنید. Fit-Up شما را در کل سفر سلامتی خود همراهی می کند.
بدون وارد کردن جزئیات پرداخت خود ، به مدت 14 روز به صورت رایگان سعی کنید.
این چیزی است که در انتظار شما است:
کلاس های زنده و تمرینات در صورت تقاضا: با مربیان معتبر در کلاسهای زنده تعاملی آموزش دهید یا از میان صدها تمرین در صورت تقاضا در کتابخانه گسترده ما انتخاب کنید. خواه یوگا ، سلام ، پیلاتس ، مراقبه ، مدیریت استرس ، بهبود خواب یا قلبی باشد - ما برای همه چیزی داریم.
مربی مجازی - برنامه های آموزشی سفارشی شما:
مربی مجازی مناسب ، برنامه های آموزشی متناسب را به شما ارائه می دهد که متناسب با اهداف شخصی و سطح آمادگی جسمانی شما باشد. چه عضله ای ، چه کاهش وزن یا آموزش استقامتی باشد - ما شما را تحت پوشش قرار دادیم. هر تمرین در برنامه آموزشی شما در دستورالعمل های ویدیویی دقیق توضیح داده شده است تا از تکنیک صحیح اطمینان حاصل شود.
برنامه های آموزشی مختلفی را پیدا خواهید کرد ، از جمله:
- ساختمان عضلانی: به طور خاص برای بدن قوی و عضلانی آموزش دهید.
- در 6 هفته متناسب باشید: شروع سریعتر و مؤثرتری برای سفر تناسب اندام شما.
- قدرت و انرژی در 10 هفته: قدرت و انرژی خود را فقط در 10 هفته بهبود بخشید.
- آموزش قلبی: سلامت و استقامت قلبی عروقی خود را تقویت کنید.
- کاهش وزن: برنامه هایی برای کاهش وزن و دستیابی به اهداف تناسب اندام خود برنامه ریزی می کند.
- چربی مشعل: تمرینات فشرده که باعث سوزاندن چربی می شود.
-تمرینات HIIT 15 دقیقه ای: تمرینات HIIT کارآمد و صرفه جویی در وقت برای حداکثر نتایج در مدت زمان کوتاه.
برنامه ریز تغذیه: با برنامه ریز جامع تغذیه ما ، از جمله ردیاب کالری ، به اهداف خود برسید. از میان انواع برنامه های تغذیه ای متناسب با اهداف خود انتخاب کنید:
- روزه متناوب
- سم زدایی قند
- تغذیه متعادل
- رژیم سرخپوشان
- 1 هفته وگان
- تغذیه برای دوندگان
- رژیم غذایی غنی از پروتئین
ردیابی فعالیت: فعالیت های بدنی خود را با ویژگی ردیابی یکپارچه ما پیگیری کنید. چه در حال اجرا ، دوچرخه سواری ، پیاده روی یا HIIT باشد - پیشرفت خود را با تمام جزئیات ثبت کنید. از عملکرد GPS برای ردیابی دقیق فعالیت های فضای باز از جمله مسافت و مسیرها استفاده کنید. مانیتور ضربان قلب خود را برای دقیق نظارت بر ضربان قلب خود در طول تمرین وصل کنید.
چالش ها ، جامعه و نشان ها: چالش های مناسب انگیزه اضافی را ایجاد می کند. خود را به چالش بکشید ، چالش های کامل را کامل کنید و نشان های کسب کنید.
سفر خود را به یک سبک زندگی سالم تر با تناسب اندام آغاز کنید. این که آیا شما به تنهایی تمرین می کنید ، چالش هایی را به عهده بگیرید یا به عنوان تیم به رقابت بپردازید - ما از شما در دستیابی به اهداف خود حمایت می کنیم.
Fit-Up برنامه بهداشتی شما ، برنامه در حال اجرا ، ردیاب کالری ، خاطرات تغذیه ، مربی تناسب اندام ، انگیزه ، برنامه آموزشی ، برنامه تغذیه ، برنامه مراقبه و ردیاب تناسب اندام همه در یک برنامه است!
امروز متناسب با آن باشید و با راحتی یک همراهی جامع تناسب اندام ، بهزیستی خود را کنترل کنید.
به جامعه مناسب بپیوندید و بهترین ها را برای شما و سلامتی خود کشف کنید!
