Gabriella Vico Fitness Coach APK 2.4.1 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 15 اکتبر 2024

اطلاعات برنامه

تمرینات و تمرین خانگی برای کاهش وزن بدون ابزار

نام برنامه: Gabriella Vico Fitness Coach

شناسه برنامه: coach.gabriellavico.gabriellavicoApp

رتبه بندی: 0.0 / 0+

نویسنده: Gabriella Vico Fitness Ltd

اندازه برنامه: 121.16 MB

توضیحات تفصیلی

آیا می خواهید چربی شکم را از دست بدهید آیا به دنبال برنامه تناسب اندام هستید تا در خانه کار کنید و در نهایت وزن خود را کاهش دهید ؟
مربی تناسب اندام زنان گابریلا ویکو به شما تمریناتی را برای کاهش سریع وزن در یک برنامه تناسب اندام بانوان ارائه می دهد.

💪 تمریناتی برای کاهش وزن با تمرین خانه

تمرینات بسیار مؤثر را برای سوزاندن چربی و کار در تمام گروه های عضلانی کشف کنید:

⏩ تمرین های پا با تمرینات ویژه گلوت
⏩ تمریناتی برای از دست دادن شکم برای از دست دادن چربی شکم و داشتن معده صاف
⏩ تمرین باسن برای کمر محکم
⏩ تمرینات کمر برای کمردرد
exerc تمرینات سوزاندن چربی برای کاهش سریع وزن
⏩ تمرینات وزن بدن برای آموزش کل بدن
⏩ تمرینات سینه
⏩ تمرینات ران داخلی برای ساده سازی پاها
⏩ تمرینات بازو برای سه سر محکم
⏩ تمریناتی برای ABS مجسمه

تمرینات در برنامه تناسب اندام شامل تمرینات بدنسازی خانگی بدون تجهیزات است.
در پایان هر تمرین ، میزان کالری سوخته را می دانید.

برای اینکه در 30 روز در شکل باشید ، فقط باید آموزش هایی را که مربی خود گابریلا ویکو پس از انتخاب بین برنامه های مختلف آموزشی به شما ارائه می دهد ، دنبال کنید.

مربی تناسب اندام شما ، گابریلا ویکو ، به شما در این برنامه کاهش وزن خانگی کمک می کند تا بدن خود را با تمرینات کوتاه و شدید تن کند.

🏠 برنامه های تمرین خانگی

برای آموزش در خانه و به دست آوردن نتایج واقعی ، پیروی از یک برنامه آموزشی متناسب با هدف خود مهم است.

در برنامه تناسب اندام من ، چندین برنامه برای انجام در خانه پیدا خواهید کرد:

✅ برنامه ضد سلولی برای از بین بردن پوست نارنجی روی ران ها و مبارزه با Culotte de Cheval
برنامه معده مسطح 30 روزه برای از بین بردن چربی شکم
✅ برنامه تونیت کل برای محکم و تن همه عضلات (پاها ، باسن ، شانه ها ، بازوها ، پشت ...)
✅ برنامه تون و لاغر فقط با یک صندلی در خانه انجام دهید تا پاهای خود را باریک کنید
پاها و باسن های 30 روزه برای باسن بلند و محکم و پاهای کامل
✅ برنامه مناسب توربو با تمرینات کوتاه و شدید برای نتایج سریع
✅ برنامه مناسب بدن بدون پرش ، ایده آل اگر در کمر درد یا مشکل زانو دارید

تمرینات عبارتند از:
در 3 سطح در دسترس است: مبتدی ، متوسط و پیشرفته
✔ مخصوصاً برای زنانی که می خواهند وزن خود را کاهش دهند و بدن خود را کاهش دهند ، طراحی شده است
✔ برای از بین بردن چربی با تکنیک هایی مانند Hit یا Tabata بهینه شده است
✔ با تمرینات وزن بدن طراحی شده است

❤ مربی شخصی آنلاین
اگر می خواهید سریعتر وزن خود را کاهش دهید و به یک مربی شخصی احتیاج دارید ، من فرمول مربیگری حق بیمه را با یک برنامه شخصی 100 ٪ شخصی در مشخصات و هدف خود ارائه می دهم.

🥗 رژیم برای کاهش وزن

شما همچنین می توانید بر اساس اهداف و مشخصات خود به یک برنامه غذایی شخصی دسترسی داشته باشید ، با یک کتاب دستور العمل که در آن از بین بسیاری از آنها خجالت می کشید.

صدها دستور العمل برای انواع تغذیه در دسترس است:

دستور العمل های وگان
دستور العمل های گیاهخواری
دستور العمل های بدون گلوتن
دستور العمل های بدون لاکتوز
redens دستور العمل های خوش طعم
دستور العمل های دسرهای سالم و سبک

💁🏻‍♀ نکاتی برای کاهش وزن

من همچنین فیلم ها و نکات انگیزشی را برای کاهش وزن و کمک به شما در رسیدن به هدف خود با بهزیستی روانشناختی و روانی ارائه می دهم.

سایر ویژگی ها در انتظار شما هستند که یک ابزار ردیابی پیشرفت ، گپومتر یا گپ زدن با سایر زنان در جامعه را دوست داشته باشید.

بارگیری برنامه و ایجاد یک حساب کاربری در برنامه رایگان است.
برای دسترسی به تمام ویژگی ها ، امکان انتخاب بین انواع مختلف اشتراک را خواهید داشت.

برای عملکرد کاردیو ، برنامه باید به مکان شما دسترسی پیدا کند. در صورت بسته شدن برنامه برای مدت زمان تمرین ، مکان نیز در دسترس خواهد بود.
خط مشی رازداری: https://gabriellavico.app/it/privacy

دانلود APK